清华积极教育课程汇编（1—3年级）
目 录
第一篇 积极关系
理 论 部 分
一、认识关系 / 3
二、同理心 / 6
三、倾听 / 9
四、主动的建设性回应（ACR） / 10
五、善意与助人 / 12
教学设计
起始课
沉静训练 / 13
第1课
我爱我家 / 17
第2课
珍贵的友谊之花 / 19
第3课
倾听让我成为小外交家 / 21
第4课
倾听的窍门 / 23
第5课
你的感受我知道 / 25
第6课
有效的表达（上） / 28
第7课
有效的表达（下） / 30
第8课
做个快乐的助人者 / 33
第9课
规则与合作 / 36
IV
清华积极教育课程汇编（1—3年级）
第二篇 积极情绪
理论部分
一、认识情绪 / 41
二、提升积极情绪 / 43
三、管理消极情绪 / 48
教学设计
第1课
认识情绪 / 52
第2课
觉察自己和他人的情绪 / 55
第3课
表达情绪 / 57
第4课
发现美好的事 / 60
第5课
感恩 / 62
第6课
平静 / 65
第7课
走进坏心情 / 67
第8课
管理愤怒 / 70
第9课
管理害怕 / 73
第三篇 积极自我
理论部分
一、认识自我 / 77
二、发挥优势 / 83
附录1：VIA品格优势词条解释 / 89
教学设计
第1课
发现我的优势 / 93
第2课
让爱的种子生根发芽 / 96
第3课
听听我的心声 / 101
第4课
家庭小主人 / 104
第5课
我 和 老 师 / 107
第6课
好朋友的小烦恼 / 111
第7课
我学会了…… / 115
第8课
友好智慧的小公民 / 118
第9课
总结课：小树为我代言 / 121
V
目 录
第四篇 积极投入
理论部分
一、意义 / 125
二、投入 / 130
教学设计
第1课
遇到“梦想精灵” / 139
第2课
我有一颗梦想果子 / 143
第3课
我的梦想卡片 / 145
第4课
梦想互动 / 148
第5课
什么是专注？ / 150
第6课
我怎样才能更专注? / 153
第7课
我会自己管自己 / 155
第8课
我会自己做计划！ / 157
第9课
“福流”手牵手 / 160
第五篇 成就
理论部分
一、 成就、幸福与目标 / 165
二、刻意练习 / 168
三、成长型思维 / 169
四、心理韧性 / 173
五、习得性无助、解释风格与习得性
乐观 / 176
六、意志力 / 177
七、养成好习惯 / 178
积极成就模块参考学习书单 / 181
教学设计
第1课
我的第一个项目 / 182
第2课
我的项目计划 / 186
第3课
小象汤姆 / 189
第4课
两个选择 / 192
第5课
小习惯，大能量 / 195
第6课
努力让我更聪明 / 198
第7课
失败中的价值 / 201
第8课
项目展示日 / 204
第9课 项目总结 / 206
第六篇 意义
理论部分
一、积极教育视角下的意义 / 211
二、意义从何而来 / 212
三、追寻有意义的人生 / 214
四、课程理念 / 217
教学设计
第1课
神奇的诞生 / 219
第2课
你好，蛋宝宝 / 223
第3课
假如，失去了…… / 225
第4课
汤姆生病了 / 227
第5课
爱的大连线 / 228
第6课
我们在一起 / 230
第7课
学习让生活更美好 / 232
第8课
才艺大展示 / 234
第9课 生活大超市 / 236
清华积极教育课程汇编（4—6年级）
目 录
第一篇 积极关系
理论部分
一、认识关系 / 3
二、同理心 / 6
三、倾听 / 9
四、主动建设性回应（ACR） / 10
五、善意与助人 / 12
教学设计
起始课
沉静训练 / 13
第1课
我爱我家 / 17
第2课
珍贵的友谊之花 / 19
第3课
合作更精彩 / 21
第4课
听的窍门 / 23
第5课
你的感受我知道 / 25
第6课
当我不知所措…… / 28
第7课
有效沟通：昼与夜 / 30
第8课
善意与助人 / 33
第9课
共建纸塔 / 36
IV
清华积极教育课程汇编（4—6年级）
第二篇 积极情绪
理论部分
一、认识情绪 / 41
二、 提升积极情绪 / 43
三、管理消极情绪 / 48
教学设计
第1课
认识情绪 / 52
第2课
表达情绪 / 55
第3课 情绪与大脑 / 58
第4课 发现美好的事 / 60
第5课 感恩 / 63
第6课 品味 / 66
第7课 平静 / 69
第8课 管 理 愤 怒 / 71
第9课 当我伤心时…… / 73
第三篇 积极自我
理论部分
一、认识自我 / 79
二、发挥优势 / 85
附录1：VIA品格优势词条解释 / 91
教学设计
第1课
了解自己，关爱自己 / 94
第2课
保护自己，尊重他人 / 97
第3课
寻“我”启事 / 101
第4课
认识品格优势 / 104
第5课
发现优势之旅 / 106
第6课
发挥优势（上） / 109
第7课
发挥优势（下） / 112
第8课
家族优势树 / 115
第9课
总结：多彩的自我 / 117
V
目 录
第四篇 积极投入
理论部分
一、意义 / 121
二、投入 / 127
教学设计
第1课 认识意义 / 135
第2课
意义思辨情景剧 / 139
第3课
意义年轮 / 141
第4课
“福流”的快乐 / 144
第5课
创造“福流”：难度与能力
相匹配 / 147
第6课
创造“福流”：“好”目标 / 149
第7课
创造“福流”：有效的反馈 / 152
第8课
“福流”大创造 / 154
第9课
“福流”手牵手 / 157
第五篇 成就
理论部分
一、成就、幸福与目标 / 161
二、刻意练习 / 164
三、成长型思维 / 165
四、心理韧性 / 169
五、习得性无助、解释风格与习得性
乐观 / 172
六、意志力 / 173
七、养成好习惯 / 175
积极成就模块参考学习书单 / 178
教学设计
第1课 成就大探寻 / 179
第2课 角色扮演：准备 / 182
第3课 角色扮演：反馈 / 186
第4课 角色扮演：收尾 / 188
第5课 成长之旅：开启 / 190
第6课 成长之旅：揭秘意志力 / 193
第7课 成长型思维：变化的
大脑 / 196
第8课 成长型思维：面对挫折 / 200
第9课 成长之旅：总结 / 203
第六篇 意义
理论部分
一、积极教育视角下的意义 / 207
二、意义从何而来 / 208
三、追寻有意义的人生 / 210
四、课程理念 / 213
教学设计
第1课 沙漠求生 / 215
第2课 我是课程小顾问 / 219
第3课 饮食助我好精力 / 221
第4课 运动助我更健康 / 224
第5课 有生之年 / 226
第6课 生命卷轴 / 229
第7课 如何说再见 / 232
第8课 我从何处来 / 235
第9课 重阳节的心愿 / 237
