清华大学心理学教授彭凯平做客央视《阅读越美——总台新年读书夜》

2025年1月1日，彭凯平教授做客中央广播电视总台大型融媒体阅读直播活动《阅读越美——总台新年读书夜》，围绕“打工人的情绪管理”发表演讲，畅谈了当下职场人士的困境与解决之道。

清华大学彭凯平教授发表演讲

彭凯平教授细致剖析了职场人情绪低落的现象，并给出实用的应对策略。首先，他建议维持工作与生活的和谐平衡，确保两者相辅相成，避免相互冲突。其次，他提倡心理学的满意原则，而不是最佳原则，警惕完美主义的圈套，以免陷入无尽的自我苛责中。此外，他还提倡采用情绪调节技巧，通过有效休息为身心充电，并强调加强人际交往、拓宽社交圈，在获得情感支持的基础上，促进个人成长，共同抵御职场情绪的阴霾，将情绪问题转化为情绪资源。

彭凯平教授新著、由清华大学出版社出品的《生活中的积极心理学：来自内心深处的福流》，因极具实用价值入选2024央视《读书》精选年度好书。推荐语认为，它以27种情绪为例，指出了情绪背后关键而不易觉察的动因，指导读者认知自我情绪，并有效应对生活情绪的挑战，进而改善生活质量，成就幸福人生。

自2024年5月上市以来，该书8个月重印11次，还入选当年几乎所有权威榜单。其中，5月入选2024中国好书5月榜，7月入选《中国新闻出版广电报》2024年5-6月优秀畅销书排行榜，和“京华好书”2024年第4期书单，9月获“新华荐书”第二十四期推荐，12月入选《中国新闻出版广电报》优秀畅销书2024年年度总榜及2024央视《读书》精选年度好书。

《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》入选2024央视《读书》精选年度好书

2025年1月1日晚，总编辑卢先和出席中央广播电视总台大型融媒体阅读直播活动《阅读越美——2025总台新年读书夜》，并领取“2024央视《读书》精选年度好书”奖。节目在央视频、央视网、央视社教新媒体矩阵进行直播，清华大学出版社视频号、抖音、快手同步直播。

清华大学彭凯平教授（右）和清华大学出版社总编辑卢先和（左）出席活动并领取奖杯