目 录

开　篇

给“有点慌”的你——来自迪迪的一封信  1

致各位探险伙伴 —— 来自杰森的航行笔记  2

给小探险家们 —— 来自小艺的邀请函 3

第一部分　看清AI真相

 第1章　AI时代，什么变了什么没变  6

1.1　当AI写作文比编辑妈妈还厉害 6

1.2　大脑的“断舍离”：什么该扔给AI，什么该留给人脑？ 8

1.3　一家三口分工：探险队的角色定位 14

1.4　探险前的定心丸：AI抢不走的“超能力” 17

【小艺的成长日记】 21

家庭任务　AI时代的“能力清单”大盘点    22

第2章　揭秘AI：它是什么，它如何工作  23

2.1　全家总动员：寻找身边的AI  23

2.2　AI简史：从“做梦”到“成真” 25

2.3　AI到底是怎么工作的？ 29

2.4　AI的三大“先天缺陷” 33

2.5　AI使用红绿灯：别让AI变成“电子作弊器”  35

2.6　AI vs 活人：学习方式大不同  37

2.7　教AI的三种方法 39

2.8　动手实验：训练你自己的AI  41

2.9　AI的五感：它“看到”的世界 43

【小艺的成长日记】 45

家庭任务　揭秘AI的底层逻辑    46

第二部分　玩转AI——从认识到创造

 第3章　和AI说话的艺术 48

3.1　初识AI这个“新员工” 48

3.2　培养“AI新员工”：用BROKE模型构建提示词  52

3.3　杰森的进阶技巧  59

3.4　拆解大师：像架构师一样思考  63

3.5　小艺的偷懒技巧 66

3.6　迪迪的翻车合集  70

【小艺的成长日记】 73

家庭任务　成为提问小高手    74

第4章　AI私教团：智能学习指南  75

4.1　正确姿势：AI是老师，不是替身 75

4.2　数学：启用苏格拉底模式 77

4.3　英语：24小时免费外教 80

4.4　语文：灵感僚机 88

4.5　其他学科的妙用 93

4.6　反向教学：让孩子当AI的老师 99

4.7　预习与复习：AI学习规划师 103

4.8　AI学习的常见误区与纠正 107

4.9　学习效果自检：你真的学会了吗？ 108

4.10　提示词工具箱 109

【小艺的成长日记】 111

家庭任务　用好你的 AI 学伴    112

第5章　AI编程：告别代码，拥抱逻辑   113

5.1　一个颠覆性的变化 113

5.2　Vibe Coding：用说话代替敲代码 118

5.3　提示词工程：和AI协作的艺术 124

5.4　代码的消亡？ 128

5.5　家长指南：如何训练孩子的编程思维 131

【小艺的成长日记】 138

家庭任务　AI 编程思维小训练    139

第6章　AI创作工坊：图像、音乐、视频与数字人 140

6.1　AI生图：人人都是插画师  141

6.2　AI音乐：人人都是音乐人  144

6.3　AI视频：把大片装进兜里  146

6.4　AI数字人：让你的“分身”替你出镜  149

6.5　动手练习：全家AI创作挑战  152

6.6　给家长的启发：从技能转向审美与创意 153

6.7　提示词工具箱：AI创作速查 155

【小艺的成长日记】 157

家庭任务　玩转家庭AI创作工坊    158

第7章　AI生活助手：让AI帮你偷懒 159

7.1　生活场景速查 159

7.2　信息整理神器  166

7.3　AI能做的 vs 不能做的  174

7.4　生活AI使用原则总结  179

【小艺的成长日记】 183

家庭任务　AI 助力家庭生活实践    184

第8章　AI Agent与自动化工作流  185

8.1　从顾问到执行官：认识Agent 185

8.2　Agent的“大脑+手脚” 188

8.3　进阶：给AI装上“万能插头”（MCP） 192

8.4　扣子空间：国产Agent的新星 195

8.5　实战翻车与成功经验 198

8.7　多个Agent协作：AI团队作战 202

8.8　自动运行的工作流 210

8.9　Agent + 工作流：强强联合 214

【小艺的成长日记】 219

家庭任务　用好你的AI智能员工   220

第三部分　家长指南——如何引导孩子正确使用AI?

第9章　AI的边界与人类价值——那些代码写不出来的东西  222

9.1　AI的“幻觉”：一本正经地胡说八道 222

9.2　数据的“胎记”：AI偏见从哪里来？ 225

9.3　别把AI当成“树洞”：你的隐私正在被探听 227

9.4　深度伪造：眼见不一定为实 231

9.5　别让AI成为你的“电子拐杖” 232

9.6　爱、责任、意义：AI的终极盲区 234

【小艺的成长日记】 237

家庭任务　成为 AI 的清醒驾驭者  238

第10章　给家长的私房话  239

10.1　当闺蜜群炸了 239

10.2　禁止或放任？都不对 241

10.3　家庭AI公约：一次“立法会议” 243

10.4　AI会让孩子变笨吗？ 245

10.5　当你开始向孩子“请教”，教育才真正开始 246

10.6　六个常见误区 247

10.7　给不同年龄的引导策略 248

10.8　给焦虑家长的私房话 248

【小艺的成长日记】 251

家庭任务　共建家庭的AI使用生态 252

第11章　家长AI实战：用AI帮助孩子学习 253

11.1　从“监工”到“教练”：家长角色的转变  253

11.2　提示词模板库：复制就能用   255

11.3　难题攻克实战 259

11.4　从简单到复杂：用AI做学习项目  265

11.5　不同年龄段的AI辅导策略  267

11.6　家长操作速查表   269

【小艺的成长日记】 272

家庭任务　家长 AI 实战：用AI帮孩子学习 273

第12章　开启家庭AI之旅  275

12.1　家庭AI公约：让规则变成习惯 275

12.2　时光胶囊：给未来的信 278

12.3　30天挑战：那些难忘的日子 280

12.4　成就徽章：一场特别的颁奖典礼 288

12.5　探险才刚刚开始 290

【小艺的成长日记】 292

家庭任务　开启家庭AI之旅 293

尾声 294