前 言

　　随着人们生活水平的提高，大家对“美”也有了更高的追求。 近些年，市场上各种品类的护肤品越来越多，各种护肤方法、护 肤技巧、护肤理念也层出不穷。然而，听了太多的护肤理念，用 了太多的护肤产品，人们的皮肤越来越好了吗？并没有。反倒是 更多的人陷入了护肤产品越用越多，护肤费用支出越来越高，但 皮肤却越来越差的尴尬境地。

　　皮肤作为人体的第一道防线，除了能帮人体抵御外界有害物 质，还能客观反映人的身体健康状态。比如，快乐和忧伤会带来 皱纹，伤口愈合时会留下疤痕，受到惊吓会泛起鸡皮疙瘩，过于 肥胖容易产生皮肤褶皱……

　　因此，了解皮肤的秘密，护理好自己的肌肤，能让我们更加 健康和靓丽。不过，如何打造健康美丽的皮肤，是需要我们认真 学习的。在这个媒体发达，各种信息满天飞的时代，在护肤问题 上，我们要学会鉴别，知道哪些信息对自己有价值，哪些信息缺 乏科学依据。否则，我们就容易被广告误导，导致自己花了不少 钱，买了一大堆“高档”化妆品，却没有起到丝毫作用，甚至引 发不良后果。

　　我拥有多年皮肤科从业经历，后又进入美容化妆品行业工 作，先后获得高级美容技师证、一级化妆品配方师等行业资格证书，目前任兰树化妆品股份有限公司董事长、首席技术官 (chief technology officer，CTO)，是美容护肤领域的专业人士，拥有 丰富的实践经验。在本书中，我介绍了护肤的基础知识，皮肤基 础护理方法，选择护肤品的技巧，防晒和补水的正确方法，各种 常见皮肤类疾病的预防和治疗，不同年龄段皮肤如何护理等。本 书可以作为广大爱美人士的护肤指导用书。

　　作为一本科普类的读物，本书在保持专业的基础上，语言尽 量通俗易懂，希望通过本书向大众传达科学护肤的理念，帮助大 家维护皮肤的健康和美丽。

　　钟鸣 2023 年 7 月