第一篇体育人俱乐 部 ● 关于体育 ● 关于体育人 ● 运动如何改造大脑 ● 谈谈到体育培训公司求职 ● 体育教育面面观 关于体 育 体育(图1-1)的功能之一就是通过比赛让孩子体面并有尊严地接受“输”, 这样当再次面临“输”时,孩子才会不惧、不畏、不忧、不惑。 图1- 1 体育活动 一、体育可以增强体质 接受过体育教育的人都知道体育的首要功能是“增强和改善体质状况”。学界关于 体育功能的研究,已有多种学说,主要有林笑峰的“体质教育说”,熊斗寅的“社会活动 说”,张洪谭的“非生产性活动说”,龚正伟的“身体活动说”,唐炎的“自然属性说”等。这 些学说有个显著的特点,就是从某一学科角度解释体育的本质功能问题,或是身体的运 动,或是人的生存与解放,或是身体活动的基本手段。这些都太过于专业,体育对我们普 通人来说就是“增强和改善体质状况”。 我在体育培训课堂上常跟孩子、家长讲我的教育理念“体育可以增强体质”。体育的 重心不是培养孩子的专业运动技能,更不是让孩子走上专业运动员的道路。体育的功能 是改善孩子的体质状况,掌握基本的运动技能,然后用学会的运动技能锻炼身体,养成运 动习惯,改造大脑思维模式。 4 体育培训手记 二、体育不能脱离教育而单独存在 教育由德、智、体三育组成,后来增加两育(美、劳), 变成“五育”。古希腊哲学家亚里 士多德曾说过:“ 体育、德育、智育互相联系,德育、智育的健全依赖于身体的健全。”体育 乃德育、智育之舟,体育是教育的内容,教育是体育的目标,二者是内容与目标的关系。 体育教育的初心是教育,要求我们回到“体格、品格、性格”的人格教育。体育是内容、是 手段,教育才是目标,教育的本质是对人的教育。 提高运动技能绝不能以牺牲文化教育为代价,尤其是高水平运动员,放弃文化科学 知识的学习,而只是一味地提高运动技能,这是绝对不可以的,我们应该树立“以人为本” 的终身教育观。纵观世界竞技体育强国,成功经验就是把体育和教育有机融合在一起, 建立一套完整的人才培养机制,这样可以使青少儿在生长发育过程中,既能得到良好的 文化教育,又能依据自己的体育特长,充分地挖掘自己在体育方面的才能,从而实现自己 在体育运动方面的价值。 我始终认为体育的教育功能不能被忽略。孩子对体育的教育功能的认识可能比较 模糊;家长对体育的教育功能可能有比较清晰的认识。我时常在上完一堂训练课后与一 些家长交流,从他们那里可以更深刻地认识“体育的教育功能”,其中最直接的功能就是 “一些竞技类体育项目(如篮球、排球、足球)可以帮助孩子增强体质,培养团队协作精神, 让他们认识到团队协作的重要性”。一位家长说:“ 篮球和足球是两个团队协作项目,需 要大家共同努力才能取得最终的胜利,团队中任何一个队员表现不好都会影响团队的成 绩。所以在比赛之前,大家一般都会挑选专项技能比较强的队员,然后通过相互之间的 协作,为团队取得好成绩,大家共同努力拼搏,最后才能获胜。” 不过,处在幼儿园、小学阶段的孩子对团队协作的理解比较模糊,还意识不到团队协 作的重要性,甚至一些孩子还有点个人英雄主义,他们对于表现优秀的学生鼓掌欢迎,而 对于表现不好的学生往往比较冷淡,这种差异性说明他们还没有意识到团队协作的重 要性。 体育的教育功能在于对耐力和坚韧意志的培养,这一点,家长也是有比较清晰的认 识的。很多家长认为:“ 在一项体育比赛中,只有坚持不懈地努力才能获得较好的成绩。 体育不仅可以培养学生的耐力和意志力,还可以培养他们的思考能力。” 三、体育，可以是一种生活方式 体质的提升绝非一朝一夕可以完成的,除了饮食结构、遗传基因、生活习惯、教育环 境、社会环境等因素,体育教育将直接影响体质。作为体育培训行业从业者,我也常常感 叹:家长疏于培养自己孩子的运动技能。身边不少家长也总是艳羡别人家的孩子是多么 5 第一篇　体育人俱乐部 活泼好动,但又让自己的孩子整天“窝”在家里。 我经常思考:“ 别人能做到,而我们为什么不能做到?” 这可能不光是学习和借鉴,更 多的是反思和追问。学校体育教育是孩子每天锻炼的最重要一环。学校如何安排学生 体育课? 校长如何定位体育教育? 体育教师如何指导学生进行锻炼? 这些问题是牵动 孩子体质的“生命线”,也会影响孩子的体育价值取向。成功的体育教育是奠定运动习惯 的基础,反之,失败的体育教育可能毁掉孩子最单纯的体育兴趣。 国内有学者对美国体育教育模式进行研究,结果发现美国学校体育课设置非常细 化,仅是中学体育课就有10 个大类和60 多个小类运动项目,主要包括:水上、陆上、冬 季、夏季、团队、个人、动作、体能、冒险和户外10 大类,其中篮球、足球、棒球、游泳、网球 等具有终生体育锻炼价值的占47.美国、教学实行 6% 。“加拿大实行的是自由入学制度, 学分制,学生可以选择自己感兴趣的体育课程,国外对学生的体育能力很重视,也有体育 活动的良好氛围。”21 世纪教育研究院副院长、上海交通大学教授熊丙奇说。学校体育课 不仅需要技能训练,而且需要基础的体能训练,但我国中小学体育课现在的状况是课程 内容设置过于粗放,授课方式枯燥乏味,以及“高危项目禁令”的过度防御,导致孩子喜欢 体育但不喜欢体育课。 体育不是单纯的身体动作,更不是刻意追求运动技术,体育应该是一种与健康快乐 有关的生活方式。例如,日本的学校体育就提倡快乐体育,体育教师不会拿运动指标和 技术去考核学生的运动成绩,而是充分调动每个学生爱玩的天性,让他们享受运动带来 的乐趣,然后通过“赤足训练”等方式增强他们的体质。曾经有一位中学生在网上呼吁: “体育课教授的应该是一项我们热爱的、一辈子都能参与的运动项目,而不是技能考试 目标或索然无味的动作练习。”我想这个问题可能是现在学校体育教育应该反思的 问题。 下午放学后孩子们去哪儿? 在不同的教育体制和人才评价机制下,体育可能备受推 崇。网上曾经流传一段小学生足球联赛的视频,从视频里可以看到踢球的孩子,脚下展 现出细腻的技术、默契的配合以及流畅的攻防转换,让很多人惊叹。在日本,每天下午放 学后,东京大大小小的足球场空无虚席,全是踢球的孩子,踢球已经是孩子们的一种生活 方式,并且这种生活方式盛行全国。“通过踢球提高孩子的运动能力,让他们感受体育的 乐趣,效果立竿见影。”日本足球之父川渊三郎谈到青少儿体育教育问题时说。 在体育文化深入人心的国家,孩子放学后自觉参加体育锻炼,已经成为一种固定的 生活方式。家长以孩子进入校队为荣,每个周末带着孩子去现场观看足球、篮球、棒球等 体育比赛,已经成为一种家庭传统。在学校里最受崇拜的人,是在体育比赛中为学校争 得荣誉的人,谈论最多的也是某某同学球技太帅了、太酷了,而不是那些文化成绩好的 人。在这种主流观念和人才评价机制的引导下,孩子的运动意愿是自下而上的,运动习 惯的养成也是水到渠成的。 6 体育培训手记 四、体育，更应该是一项崇高的事业 “你的数学是体育教师教的吗?” 这句话经常被用来调侃体育教师。后来这句话像病 毒一样,传播到各门学科,凡是你的哪门功课不好,都由体育教师来“背锅”,令体育教师 着实难堪。在百度输入“你的数学是体育教师教的吗”的字样,竟能查询到4000 万条相 关信息,真是让人哭笑不得又无可奈何,这句话的背后其实隐藏着一种对体育教师的讽 刺和歧视。“体育教师不能当班主任”这又是一种对体育教师的变相的歧视。2020 年,青 岛某中学一班主任因由原来的数学教师替换为一位体育教师,被家长投诉到了政府信 箱。家长背后的逻辑是,体育不是主科,体育学得再好,对学生的考试成绩和升学没有太 大的作用,家长期待的不是班主任做好班级管理的本职工作,而是班主任因所教授的科 目应该对学生的考试成绩乃至升学带来“额外收益”。 校外的体育培训人大多叫“教练”。在一些人看来,在校外做体育培训的只能算半个 教育人,甚至有人认为,半个都不算,因为他们没有公立学校体育教师教学能力强。总体 上看,对于校外体育培训机构教练的争议主要来自三方面:第一,校外体育培训属于商业 性质,常常因其是“用钱买来的”需要差别对待;第二,部分机构教练的学历、资质参差不 齐,让家长有所顾虑;第三,机构教练没有公立学校体育教师那样稳定的工作和待遇。一 般家长对体育培训机构的印象是小作坊式的兴趣班,存在很多的误解。体育教育本是一 项受人尊敬的崇高的事业,但换作是体育培训机构的教练时就显得低人一等。实际上, 体育培训机构从招生、课程再到教研,从磨课、说课、练课到过课和评课,都有一套完整的 体系,教学水平并不低于某些公立的学校体育,也绝非随便教教而已,更不是不专业、不 职业的代名词。众所周知,校外体育培训教练的收入要比体制内体育教师高,尽管如此, 收入高不代表收入稳定,所以大家都推崇体制内,体制内的社会地位更高。我也承认,因 某些机构的夸大或虚假宣传等因素的影响,体育培训机构也经常被当作骗子,社会地位 自然大打折扣。一般家长会对体制内的教师毕恭毕敬,而对校外体育培训机构的教练吆 五喝六。总之,不论怎样都很难从根本上扭转家长对体育培训机构的印象和认知,这是 一条任重而道远的路。 体育,更应该是一项崇高的事业。体育需要信仰,每一个体育人都应该觉得这是一 项神圣的事业,自己要有一颗神圣的心。学校体育自然是主流的体育教育,体育培训机 构也是体育教育的一种补充。不论是体制内的体育教师,还是体制外的体育培训教练, 打铁还需要自身硬,在不断提高自己专业知识的同时,还得加强理论知识的学习,广泛涉 猎知识。只有投入200% 的精力到体育教学中去,在教学中发挥自己的特长,戒骄戒躁, 工作高标准、严要求,及时更新陈旧的教学理念和教学方法;具备渊博的学识、过硬的教 学、高尚的职业道德、严谨的治学态度、因材施教的睿智,公平地对待学生,细心地呵护学 生,知足常乐地奉献,只有这样才能赢得学生、家长和社会的尊重。 关于体育人 四(“) 肢发达,头脑简单”像是体育人摘不掉的帽子。体育人(图1-2)必须对 自己残酷一点,社会才会对你好一点。反过来,你对自己好一点,社会就会对你 残酷一点。 图1- 2 体育人 一直以来,四(“) 肢发达,头脑简单”是很多人对体育人的一种偏见。 体育,是一种强化体能的非生产性肢体活动。体能、肢体活动等词是“体育人”固有 的一些代名词,已经在人们大脑里形成了一对一的联想,占据了人们的心智模式。只要 你说自己是体育人,或者说从事体育的,一般人都会将“四肢发达”等同于体育人。如果 体育人“拥有超越常人的体能以及肢体活动”也未必是一件坏事,这至少也是体育人最大 的特点,但这样理解未免太简单了吧! “四肢发达”应该是说体育人拥有良好的身体素质(体能)和基本动作(肢体活动), 并 且在这两方面优于一般人。体能包括力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等,肢体活动包括走、 跑、跳、投、攀、爬、钻等。体育人拥有体能和肢体灵活的优点,这本应该是一件令人高兴 的事情,但是又因为“头脑简单”这四个字的后缀贬义,结果莫名其妙地变成了一句挖苦 人的笑话。 8 体育培训手记 “头脑简单”固然让人难以接受,但也不能忘记了自己的优点“四肢发达”。一方面, 这是体育人区别于其他人最大的优点之一;另一方面,我们也要学会扬长补短,补短促 长,我们骄傲于“四肢发达”,也不否认一定程度的“头脑简单”。 简单地讲,“体育人”就是“体育+人”的复合体,体育圈内的“体育人”大致可分为三 种:技能式、学者式、工匠式。 技能式的体育人是拥有某项运动竞技能力的人,一般人通过刻苦训练也能达到相应 水平的运动能力。这些体育人习惯炫耀自己的运动技能,觉得自己天生就厉害,没有专 研态度,只按照自己已知的方式行事。 学者式的体育人是长期致力于体育科学研究的人,仅仅满足于努力研究体育内部与 外部的本质规律,最后对本质规律给出自己的见解,同时又希望把自己的见解化为合理 的具体的行动方案来解决某个具体问题。 工匠式的体育人是介于技能式和学者式之间且又区别于两者的一种体育人。他们 的观念是行动上的观念,脑袋和脚离得很近,想好就去做,能够以适应社会时代的需求去 发现、分析和解决问题,而解决的问题也限于行动本身的问题。 一、技能式的体育人，如运动员 这类体育人除了拥有良好的身体素质(体能)和基本动作(肢体活动)灵活外,还掌握 一两项专业运动技能,在体育比赛中表现出极强的竞技能力。不过,关于基本的身体素 质和动作与运动技能,一般人通过后天的体育锻炼也能适当提高体能和肢体活动,所以 这不能称作是技能式的体育人固有的特点。 随着人们健康意识的转变、全民健身运动的推广、参与体育锻炼的条件极大的改善, 较之以往,人们体育锻炼的意愿和能力也从自上而下转变为自下而上,这使一般人也能 拥有较好的身体素质和运动技能。 那么,技能式的体育人应该拥有怎样的运动竞技能力呢? 田麦久认为,竞技能力是 指运动员的参赛能力,并将竞技能力的构成要素分为体能、技能、战能、心理能力和运动 智能。张洪潭认为,竞技能力是运动员在先天因素基础上及后天因素作用下通过专门训 练而积累的参赛夺标的主观条件。这两种观点基本上解释了技能式的体育人的特点。 二、学者式的体育人，如体育科研人员 体育是一种复杂的社会现象,而体育科研就是要研究这种复杂的社会现象,并揭示 这种现象内部和外部的规律。体育科研是人类科学研究中的一部分。体育社会现象极 其复杂,小到个体的身体锻炼,大到有意识、有目的、有组织的全球体育赛事(如奥运会和 世界杯), 人和体育作为这种社会现象的主体,都有内部和外部的基本规律。人为了自身 9 第一篇　体育人俱乐部 的进步和发展,必须认识和把握自己与体育的基本规律,并在遵守基本规律的基础上不 断创新,促进自身的发展。因此,人和体育关系的研究成了必不可少的事,而学者式的体 育人应该责无旁贷地承担起这种责任。 体育教育作为体育科研的一个细分领域,无论是体制内的学校体育,还是体制外的 青少年体育培训,都不难发现体育教育这一个细分研究领域极其复杂,我们必须进行反 思和付诸有效行动去改变,而那些投身体育科研的学者式的体育人必须站在工作的最 前线。 牛顿说:“ 如果我看得比别人更远些,那是因为我站在巨人的肩膀上。”前人的体育科 研成果无疑是有用的,即便是错误的科研成果也会让后来者深受启发。对于学者式的体 育人来说,未来任重而道远。 三、工匠式的体育人，如体育培训人 体育培训是相对于学校体育而言的,是对学校体育教育的一种补充,俗称“小体育”, 是体育培训机构利用学生课余时间对其进行的一种辅助性体育兴趣爱好的培养活动,是 体育教育的组成部分。 体育培训人以优越的身体素质和运动技术区别于其他人,又能够在体育培训过程中 施展才华,教授孩子运动技术,改善孩子体质,培养孩子运动习惯,完善孩子人格,具有这 样能力的体育人比较难得。由于体育培训的基本特征是突出教育性和运动性,任何体育 培训课程都是在施教主体(教授者)对受教主体(受教者)进行指导的一种教学和锻炼过 程。在这个过程中,体育培训已经不是简单的教练对学生两个人进行教受关系,而是一 家培训机构或者一群人共同参与的教育性活动。因此,人与人之间的沟通交流成为必不 可少且较为繁杂的内容,这种沟通主要是体育培训人与孩子、家长、同行者之间的交流, 并且这种沟通不是简单地教授运动技术、改善孩子的体质,而是要实现各方面培训效果 的最大化。 在体育培训过程中,体育培训人作为施教主体(教授者), 自身不仅要掌握好运动技 术和教育理论知识,还要具备与人交流沟通的能力,尽可能了解受教主体(受教者)的基 本情况,包括年龄、性别、性格特征、身体条件、技术基础等,以便根据这些实际情况开出 具有个性化和标准化的教育处方,从而实现培训效果的最大化。 因为社会分工不同,技能式的体育人、学者式的体育人、工匠式的体育人都有自己的 区域和活动范围。三种体育人的目的也不同:技能式的体育人要提高专项运动技能,取 得优越运动成绩;学者式的体育人要争取课题经费,发表科研论文;工匠式的体育人要教 授受教主体运动技能,改善受教主体的体质状况,完善受教主体的人格,满足受教主体在 运动方面的需求。 工匠式的体育培训人还有三件必须注意的事。 (1)价值观。价值观是工匠式的体育培训人判断大是大非的标准。同样是体育培 10 体育培训手记 训,有的误人子弟,有的以改善和增强受教者体质为乐,这都是价值观的不同而造成的。 优秀的体育培训人一定要有自己的行动天条和教育理念。 (2)工具箱。不管是实践内容还是实践方式,都可以标准化。工匠式的体育培训人 也要接受一些培训,没有标准的体育培训很难取胜且效益也差,有标准的体育培训可以 长久取胜,并能大规模实现课程复制。解决不了“工具箱”的问题,就实现不了体育培训 课程的规模化复制。 (3)坚持就是胜利。体育培训坚持越久,积累就越多,价值就越大。所以体育培训人 得问自己一个问题———打算在体育培训行业做多久?1年、3年、5年、10 年,还是一辈 子? 这对于工匠式的体育培训人来说是一个战略性的问题,长有长的做法,短有短的 做法。 战略很重要,有什么样的战略就有什么样的战术,战略既是目标也是方向。实现目 标的方法有千万种,坚持和毅力不可或缺,最终也只有时间才能让工匠式的体育培训人 强大起来。 市场衡量体育培训课程成功的三个指标:经济效益、孩子人数、家长满意度。体育培 训人需要知道自己的核心竞争力在哪儿。