本书紧扣“健康、适应、发展”主题，围绕大学生的身心发展特点与生活实际展开论述。全书包括六个单元，每个单元以导入案例引入，单元末设有资源推荐。每节分基础知识、拓展知识、常见问题（或案例解析）、实践操练等几个部分，体例清晰，各环节紧密相扣，让学生带着好奇心与兴趣开始每一单元的学习，在轻松、愉悦的氛围中掌握大学生心理健康与发展的专业知识，为日后的职业生涯奠定坚实的基础。

本书既可作为大学生心理健康教育教材，也是一本有价值的心理参考读物。