本书共分为七章，主要涵盖航空安全员概述、体能训练基本理论、航空安全员体能训练实践、航空安全员体能训练的科学准备、航空安全员体能训练常见运动现象及损伤的处理、航空安全员体能训练中的心理训练与心理恢复、航空安全员体能训练与当代民航精神的融合等内容。本书通过对航空安全员职业进行分析，在已有教材和科研成果的基础上，结合党的二十大精神，联系航空安全员实际工作环境和工作任务，总结出具有较强行业性、实用性、可操作性的研究成果。