第一章开启健心之旅1

第一节积极心理学与幸福人生1

第二节大学生心理健康概述8

第三节维护和增进心理健康15

第二章适应大学生活30

第一节大学新生适应问题30

第二节适应大学生活的主要途径36

第三节大学期间的发展规划42

第三章学会有效学习53

第一节调适学习动机53

第二节探索学习奥秘58

第三节学会高效学习61

第四章做更好的自己74

第一节自我意识概述75

第二节自我意识的形成和发展79

第三节塑造健全的自我意识85

第五章塑造人格魅力95

第一节心理的面具——人格95

第二节气质和性格100

第三节让自己的人格更有魅力108

第六章建设积极情绪122

第一节认识情绪123

第二节大学生的情绪特点129

第三节情绪的积极管理133

第七章构建和谐关系155

第一节人际交往概述155

第二节人际交往的影响因素160

第三节构建和谐的人际关系167

第八章解读爱情密码186

第一节探寻爱情真谛186

第二节培养爱的能力192

第三节走出性的困惑205

第九章理解原生家庭220

第一节家庭塑造了我220

第二节家庭带来的困扰231

第三节在家庭中成长236

第十章珍爱宝贵生命248

第一节认识生命的可贵249

第二节促进生命的成长252

第三节应对心理的危机259

参考文献274