目    录

第一章  走进心理健康 1

第一节  健康概念及心理健康的起源与

发展 2

一、健康概念的演化 2

二、心理健康的起源与发展 4

第二节  心理健康的标准及特点 7

一、心理健康的概念及界定的原则 7

二、心理健康的标准 9

三、心理健康的特点 13

四、心理健康的意义 14

第三节  心理不健康的机理与影响因素 15

一、心理不健康的机理 15

二、影响心理健康的因素 19

本章小结 21

思考与练习 22

实践课堂 23

第二章  大学生与心理健康 24

第一节  大学生心理健康概述 25

一、大学生心理发展的特点 25

二、大学生生理发展对心理发展的

影响 26

三、大学生心理的发展 28

第二节  大学生心理健康的标准及意义 31

一、大学生心理健康的标准 31

二、大学生心理健康的意义 33

三、大学生心理异常类型及常见的

心理问题 35

第三节  中外大学生心理健康教育概况 39

一、欧美、日本的高校心理健康

教育工作 39

二、我国大学生心理健康教育工作 41

本章小结 42

思考与练习 43

实践课堂 43

第三章  大学生常见的心理障碍 45

第一节  大学生常见的情绪障碍 46

一、轻度情绪障碍及其调适 46

二、重度情绪障碍及其防治 47

第二节  大学生神经症的表现与调适 51

一、神经衰弱及其防治 52

二、强迫症及其防治 53

三、疑病症及其防治 55

第三节  大学生人格障碍及调适 56

一、人格障碍的概念 56

二、人格障碍的类型及其特点 56

本章小结 62

思考与练习 62

实践课堂 63

第四章  网络与心理健康 64

第一节  互联网与大学生 65

一、互联网的形成与发展 65

二、网络的特点 66

三、互联网对人类的影响 67

第二节  大学生网络心理 73

一、大学生网络心理特点与矛盾 73

二、大学生上网心理 75

第三节  大学生网络心理障碍及其调适 78

一、网络环境下的心理问题扫描 78

二、大学生网络心理障碍 79

三、大学生网络心理障碍的克服 82

本章小结 85

思考与练习 86

实践课堂 87

第五章  自我意识与心理健康 88

第一节  自我意识概述 89

一、自我意识的概念 89

二、自我意识是心理健康的重要

标志 89

三、自我意识的结构 90

四、自我意识的发生 91

五、自我意识发展的一般规律 93

六、自我意识的作用 95

第二节  大学生自我意识发展的类型、

特点及形成的信息来源 97

一、大学生自我意识发展的类型 97

二、大学生自我意识发展的特点 97

三、大学生自我意识形成的信息

来源 99

第三节  大学生自我意识的完善 100

一、大学生自我意识的矛盾 100

二、大学生自我意识发展的障碍 101

三、塑造大学生健全的自我意识的

途径 103

本章小结 106

思考与练习 107

实践课堂 108

第六章  人际交往与心理健康 110

第一节  人际交往概述 111

一、人际交往的概念及意义 111

二、大学生人际交往的特点 113

三、大学生人际交往产生的原因 114

第二节  大学生交往的心理误区与调适 115

一、大学生人际交往中常见的

问题 115

二、大学生交往的心理误区及

调适 116

第三节  建立良好人际关系的途径与

方法 123

一、形成正确的交往态度 123

二、明确人际交往的一般原则 123

三、调整好人际交往的尺度 125

四、掌握人际交往的技巧 126

五、优化个性特征 129

本章小结 130

思考与练习 131

实践课堂 132

第七章  情绪与心理健康 134

第一节  情绪、情感概述 135

一、什么是情绪、情感 135

二、情绪、情感与机体变化 137

三、情绪、情感的功能 138

四、情绪的基本状态 139

五、高级的社会情感 140

第二节  大学生情绪问题概况 141

一、大学生的情绪特征 141

二、情绪与大学生的身心健康 142

三、健康情绪的标准 144

四、大学生常见的情绪问题 145

五、引起大学生不良情绪的因素 147

第三节  情绪的自我管理与调节 148

一、情绪、情感的自我完善 148

二、合理情绪理论——情绪控制和

调节的重要方法 152

三、采用行为训练方式进行情绪

调节 155

本章小结 158

思考与练习 159

实践课堂 160

第八章  挫折与心理健康 161

第一节  挫折概述 162

一、挫折的含义 162

二、挫折的类型 164

三、挫折产生的原因 165

四、挫折与身心健康 168

第二节  大学生的挫折反应 171

一、不成熟的原始消极的反应 171

二、成熟的积极的反应 174

第三节  挫折承受力及其培养 176

一、什么是挫折承受力 176

二、挫折承受力的影响因素 177

三、提高大学生挫折承受力的

必要性与重要性 178

四、大学生挫折承受力的培养 179

本章小结 184

思考与练习 184

实践课堂 184

第九章  恋爱与心理健康 186

第一节  恋爱心理概述 187

一、爱情的本质 187

二、爱情的发展 189

三、爱情的理论 192

四、大学生恋爱的动因 193

五、对大学生恋爱的评价 195

第二节  大学生恋爱心理的表现 196

一、大学生恋爱心理形成的

三个阶段 196

二、大学生恋爱的特点 197

三、大学生恋爱的类型 198

四、大学生恋爱中的常见心理 199

五、大学生恋爱的心理变化 201

六、大学生中常见的恋爱

心理障碍 202

第三节  正确对待爱情 203

一、对恋爱中各种疑惑的解答 203

二、正确地对待爱情 205

三、矫正恋爱中的不良行为 208

本章小结 208

思考与练习 209

实践课堂 210

第十章  人格与心理健康 211

第一节  人格概述 212

一、什么是人格 212

二、人格的特征 213

三、人格结构的理论 213

四、人格的内容 215

第二节  影响人格形成与发展的因素 223

一、人格形成和发展的过程 223

二、影响人格形成的因素 227

第三节  健康人格的形成与发展 230

一、健康人格的基本特征 230

二、大学生常见的人格发展不足的

方面 231

三、大学生健康人格的塑造 233

本章小结 236

思考与练习 237

实践课堂 238

参考文献 239