目    录

第一章  职业生涯认知 1

第一节  大学的新起点 1

第二节  职业与职业生涯 5

第三节  职业生涯规划概述 9

第四节  职业生涯规划的基本理论 12

第五节  职业生涯规划操作步骤概述 19

即测即练 22

实践与练习 23

第二章  学业管理与专业探索 25

第一节  学业管理概述 25

第二节  学业规划与管理策略 30

第三节  专业的选择、学习与兴趣 37

第四节  跨专业学习与技能拓展 45

第五节  学术发展与实践机会的探索 48

即测即练 50

实践与练习 51

第三章  自我认知与兴趣发现 53

第一节  性格探索与职业 53

第二节  兴趣发现与职业 61

第三节  能力识别与职业 66

第四节  职业价值观 71

即测即练 78

实践与练习 79

第四章  职业生涯规划与目标设定 89

第一节  职业生涯发展目标设定与管理 89

第二节  职业生涯决策 96

第三节  职业生涯规划书的制定 108

第四节  全国大学生职业生涯规划大赛 116

即测即练 120

实践与练习 121

第五章  职业认知与技能训练 123

第一节  行业与职业概述 123

第二节  职业环境分析与信息筛选 131

第三节  职业技能的培养 138

第四节  职业技能的持续更新与提升 145

即测即练 147

实践与练习 149

第六章  就业认知与求职策略 151

第一节  就业市场探索与分析 151

第二节  简历制作与求职信撰写 161

第三节  面试详解与技巧应用 170

第四节  求职渠道网络建设 181

第五节  就业权益保护与陷阱防范 185

即测即练 192

实践与练习 193

第七章  终身学习与职业发展 195

第一节  终身学习的理念与实践 195

第二节  职业发展中的终身学习 199

第三节  终身学习的途径与方法 203

第四节  创业意识培养与创业准备 205

第五节  创业计划书的撰写 208

即测即练 213

实践与练习 215

参考文献 217

附录 218