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第1章 心智管理，而不是时间管理 1

欢迎来到创意时代 6

时间管理的终结 10

时间崇拜 13

节省下来的时间，要充分利用 16

时间管理的两大错误假设 18

终结时间管理 21

我为何迁居至另一个大洲 24

从时间管理的世界迈向心智管理的世界 26

第2章 创作黄金期 30

发散性与聚合性 33

创造力的缩影 34

灵感的突发性 38

揭示非显而易见的事物 40

并非所有时段都同等重要 42

解雇你大脑里的“首席执行官” 46

为“碰撞”创造条件 47

第一小时法则 49

昏沉的馈赠 51

切换时间开关 54

一周为何会有八天？ 56

创造力是一座迷宫，而非一条慢跑跑道 58

借来时间的高昂代价 62

弥补时间 64

将我的创造性成果增加到4倍 66

第3章 创造力的四个阶段 69

疲惫的大脑永远不会产生灵感 71

由内向外 74

创造力即短期记忆管理 77

米开朗琪罗也并非神 79

创作Yesterday的四个阶段 81

酝酿的运作机制 84

尊重四个阶段 86

第4章 创造性工作的七种精神状态 89

七种精神状态 93

深度工作的多种类型 96

模糊边界 97

保持状态 102

思维工具：顺滑型与紧握型 104

让空间为你服务 108

你的专属安慰剂 112

第5章 创新周期 115

顺应周期运转 118

放弃每日惯例，开启每周惯例 120

在谷歌日历团队工作时，我对效率的感悟 125

一周中的精神状态 129

强大的法则 133

前额叶周一 135

通过每周回顾来优先处理优先级事项 136

运用你的被动天赋 141

当只有“当下”时，你就不会拖延 144

渴望周 145

文化暗示中的循环 147

第6章 创意系统 151

不止一个纸杯蛋糕 156

最小创意剂量 158

系统中的循环 162

随性操作流程 165

重复的强大力量 168

前炉头与后炉头 171

创意约束条件 174

与试播集一同成长 177

我为什么要在自助洗衣店肮脏的卫生间里换衣服？ 179

第7章 在混沌中创作 183

当生活乱成一团糟时，该如何坚持下去？ 189

按精神状态规划 191

用你所拥有的，做你能做的 195

创意契机 197

创意瀑布流 200

任务触发点 202

创意“慢炖” 209

没有什么事情的发生是有原因的，但事情确实会发生 211

注释 214

后记 226