本书配有在线开放课程,读者可登录浙江省高等学校在线开放课程共享中心学习配套课程,本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法,教会学生一整套可以终身受益的健身活动,始终强调树立“健康第一”的观念。本书适合高职高专旅游类专业学生作为教材使用,亦可作为一般社会读者提高修养、学习健身知识的参考读物。