本书以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为依据，结合本校实际情况编写而成。全书内容分为三篇：理论知识篇、体育实践篇和学习评价篇，内容丰富，阐述了体育和健康的概念、体育锻炼的科学指导、运动损伤的预防和处理，介绍了球类运动、形体健美运动、武术运动、新兴体育运动四类体育运动项目，阐述了体育学习评价的结构与内容、技术与方法、体质健康测试与晨跑等相关内容。配有丰富的教学视频，可扫码观看。