本书立足大学教育，突出实用性和指导性。编写内容定位科学、合理、准确，力求降低理论知识点的难度；将价值塑造、知识传授和能力培养三者融为一体，促进学生德智体美劳全面发展，适应终身体育能力发展的需要；以“健康第一”为指导思想，既突出学生对运动技术运用能力的培养，又保证学生掌握必备的基本理论知识，实现“练”有所思，“学”有所悟；贯彻课程建设综合化思想，合理协调基础理论知识与基本技能之间的密切关系，将不同的知识有机的连贯起来，为学生奠定必要的健身知识与技能基础。