前言

老子云：知人者智，自知者明。每个人都渴望了解别人，了解

自己，但是真正的了解谈何容易？大多数人都只是通过自己的经验

去了解别人、评价自己，但是“经验”不见得一定是对的，可能夹

杂了很多偏见和局限。有时，我们以为对自己和他人已经非常了解，

但可能我们的了解还很片面。

心理学的发展让我们快速准确地了解自己和他人成为可能，可

以让我们少走一些弯路。

在我们与人相处的过程中，很多的矛盾其实源于误解，很多的

误解源于不了解。所以了解别人，我们才知道别人是什么样的？性

格跟我们有什么异同？想法和我们有什么异同？我们才能更好地判

断和理解别人的言行，才能更好地与别人相处和互动，才能提升自

己与人相处的能力。

当然，我们与人相处的状况和自己的幸福度，更多的是由我们

的内在状态决定的。我们自己的性格是什么样的？我们和他人的互

动模式是什么样的？我们的潜意识模式有哪些？我们的内心有哪些

枷锁和心结？有哪些自己不愿面对的伤痛？只有更了解自己才能更

好地提升自己，让自己更幸福和快乐。

我也有很长一段时间陷在自己的潜意识模式里，被生活裹挟着，

经历了很多的挫败与失落，并不断地重复着相似的经历而不自知，

只是一味地向外去探寻，而没有向内去发现和了解自己。和别人相

处的过程中，由于不了解他人，也犯了很多错误，我以为“香蕉”

好，所以拼命地给别人“香蕉”，别人不领情，自己也很挫败，最

后才知道对方只是想要一个“苹果”。

直到学习了心理学，我才慢慢地看清自己，知道自己为什么成

为现在的自己，自己受到哪些潜意识模式的影响，内心有哪些枷锁

和心结，知道了自己的情绪和行为模式，也知道如何去提升自己，

使自己的心境更好，让自己的观念和行为得到优化。通过自身内在

的改变，我的情感和工作也发生了积极的变化，生活品质有了明显

提高，与人相处更能得心应手、游刃有余。

创作这本书，我是想把自己的所学、所思、所悟分享给更多的

人，让心理学的知识和智慧，帮助更多的人提升他们的生活品质。

我一直坚信，学习本应是轻松的！所以本书的文字风格相对更

生活化，以便让更多读者能够轻松阅读。

本书是以心理师心阳的学习成长历程为主线，让大家跟随心阳

的学习，一起去学习一些心理学的知识，知道我们如何在基础性格、

原生家庭、特殊事件、后天教育的影响下成为现在的自己，并了解

自己的性格、潜意识模式，学会如何通过字迹、言行等途径去判断

自己和他人的性格特质。

我也有很长一段时间陷在自己的潜意识模式里，被生活裹挟着，

经历了很多的挫败与失落，并不断地重复着相似的经历而不自知，

只是一味地向外去探寻，而没有向内去发现和了解自己。和别人相

处的过程中，由于不了解他人，也犯了很多错误，我以为“香蕉”

好，所以拼命地给别人“香蕉”，别人不领情，自己也很挫败，最

后才知道对方只是想要一个“苹果”。

直到学习了心理学，我才慢慢地看清自己，知道自己为什么成

为现在的自己，自己受到哪些潜意识模式的影响，内心有哪些枷锁

和心结，知道了自己的情绪和行为模式，也知道如何去提升自己，

使自己的心境更好，让自己的观念和行为得到优化。通过自身内在

的改变，我的情感和工作也发生了积极的变化，生活品质有了明显

提高，与人相处更能得心应手、游刃有余。

创作这本书，我是想把自己的所学、所思、所悟分享给更多的

人，让心理学的知识和智慧，帮助更多的人提升他们的生活品质。

我一直坚信，学习本应是轻松的！所以本书的文字风格相对更

生活化，以便让更多读者能够轻松阅读。

本书是以心理师心阳的学习成长历程为主线，让大家跟随心阳

的学习，一起去学习一些心理学的知识，知道我们如何在基础性格、

原生家庭、特殊事件、后天教育的影响下成为现在的自己，并了解

自己的性格、潜意识模式，学会如何通过字迹、言行等途径去判断

自己和他人的性格特质。

文中伴随着心阳的学习和成长，有大量的心理描写和个人成长

的心路历程，以帮助读者跟随主人公的心路，更好地了解自己和周

围的人，也跟随主人公的内在成长过程，去收获自己的成长。

读完这本书后，如果觉得受益，您也可以推荐给自己周围的

人去阅读，尤其是自己的伴侣和亲人，这些生命中最重要的人如

果都能相互了解、相互理解，相处也会更融洽，如果他们也能更

加了解自己，提升自己，那么不管对他们自身还是对于我们都有

莫大的益处。

相信大家会在阅读本书的过程中有所获益，我也希望得到大家

更多的反馈和分享！

我的邮箱：yinliming0109@126.com

也可以在新浪微博和腾讯微博直接搜索我的名字。

阴黎明

2015年1月