有的学生觉得学习苦不堪言，而有的学生则对学习乐此不疲，这些差异的主要原因是学生对大脑记忆的使用不同。学生有好的记忆力就像士兵有一杆好枪，好的记忆力能帮助学生达到最佳的学习效果，轻松愉快地完成学习任务。所以，在学习的时候能够保持一个良好的记忆状态非常关键，学生要为自己找到一套适合自己的记忆力训练方法和一本能灵活调用的记忆方法宝典，让自己能及时地发现记忆中的问题，有针对性地解决问题，勇往直前。

为了让学生更好地认识记忆原理，作者介绍了大脑的具体结构以及大脑记忆的分工，解释了学生日常学习中出现的遗忘、疲劳等的原因，强调在学习中要及时调整自己的情绪，保持良好的学习状态。保持良好的作息时间以及健康的饮食结构，能让记忆事半功倍。记忆过程中还需要集中专注力、观察力、创造力、想象力等，形成一股刺激记忆的强大动力，保持积极向上的心态，拒绝成为“记忆僵尸”。

书中有条理地介绍了各类常用的和特殊的记忆方法，通过实际案例介绍记忆方法的运用过程，让学生轻松掌握。比如，思维导图记忆法是一种集合了图、表、色彩等多种元素的记忆方法，可以让学生充分发挥左右脑的作用。学生在了解这些记忆方法的同时要建立适合自己的记忆方法库，从而在记忆内容时灵活地“调用”这些方法，发挥其高效作用。书中结合学习高中语文、数学、英语、理综和文综时的记忆特点，有针对性地介绍了相关的记忆方法，希望学生能以此为例掌握最佳的记忆技巧。

好的学习离不开好的记忆，记忆会伴随我们一生。掌握记忆训练方法，持续强化记忆的作用，那么我们的记忆就永远保持在一种积极的状态中，不仅对学习，而且对工作和生活也有很大帮助。高中生学习任务重，课业形式多样，正是需要记忆和训练记忆的最佳时间。通过阅读本书，读者可以找到一套适合自己需要的记忆方法，并以此训练自己的记忆能力，让自己成为一名真正的“记忆大师”。

本书特色

1. 内容科学实用、详略得当，指导学生树立积极价值观

本书内容涵盖了日常作息、生活饮食等多种贴近生活的记忆知识，论证了记忆离不开生活，记忆离不开科学的事实；让学生了解大脑记忆的原理，从身边的事情做起，去促进高效记忆。拥有良好的生活和学习习惯能让记忆更轻松，而积极的心态能让记忆变得快乐。内容逻辑性强，强调学生学习的动力、专注程度以及正能量的情绪不仅能激发记忆细胞的活跃性，加速记忆，还能帮助学生树立正确且积极的价值观。

2. 行文平实贴切，案例导入，适合各层次阅读水平的学生

本书介绍的记忆方法和技巧是有条理有步骤地叙述的，并通过案例进行验证说明，帮助学生加深理解的同时也能灵活运用这些记忆方法。无论是高中生还是其他需要掌握记忆方法的读者，从本书中都能找到适合自己的记忆方法和技巧，能建立一个良好的记忆模式，在应对不同记忆内容时能快速作出选择，达到高效记忆的目的。

3. 特有的归纳方式，让学生主动找到自己的记忆方法

本书针对高中学科内容差异大、记忆方法各有侧重的特点，具体介绍了如何运用记忆方法、如何定位记忆方法、如何进行日常记忆训练，引起读者思考，加强读者的信心，使读者找到属于自己的学习记忆模式。

本书内容及体系结构

第1章最强大脑，开发100%

本章从大脑的结构、记忆的潜能、大脑的疲劳机制、记忆的遗忘曲线和大脑记忆细胞的分工等几个方面介绍了大脑的记忆能力。介绍了睡眠和饮食对于记忆的影响，帮助读者制定科学高效的生活作息表，选择对自己成长和学习有利的食物，做到劳逸结合的同时还能促进记忆学习。从科学的角度分析大脑的记忆原理，指导读者培养良好的大脑使用习惯，让大脑轻松地达到高效学习和记忆的效果。

第2章打开记忆“潘多拉”

本章讲述了学习动机、专注力、压力、想象力、创造力、快乐情绪、观察力等对记忆产生的影响。在学习中要保持积极的态度，充分发挥个人的主观能动性，拒绝成为“记忆僵尸”。

第3章记忆魔法——思维导图

本章介绍了思维导图的起源、定义、绘制过程，以及记忆效果和思维记忆的形成。利用思维导图进行记忆需要逻辑性、技巧性和全面性，所以要从最基本的一笔一画来绘制思维导图，充分运用思维导图记忆的原则，用简单的图示表示复杂的知识体系，从而达到深刻记忆的效果。

第4章常用记忆法

本章介绍了学习中常用的记忆方法，比如背诵、抄写、总结、图表、联想、比喻、比较、规律、分类、自测、理解、笔记和形象记忆法，通过对记忆法的理论讲解以及案例说明，使读者能够掌握和运用这些方法，并找到最合适的记忆方法。

第5章特殊记忆，出奇制胜

本章针对学习中遇到的一些特殊问题介绍了一些特殊的记忆方法，比如宫殿、歌诀、“滚雪球”、数字编码、纵横交错、触景生情、集中分散、互动交际、闭眼睡觉、关键点记忆法等，让读者学习各门学科或者记忆材料时能找到最佳的记忆方法，在短时间内达到长时记忆的目的。

第6章记忆训练，开发你的潜能

本章介绍了以记忆方法为基础训练记忆力的方法。读者要从学习的状态出发，利用大脑的机制和习惯的作用，从训练手段、训练频率的选择开始，制订一套合理有效的记忆训练计划，让自己的记忆能力达到最佳。

第7章高中语文的记忆方法

本章介绍了高中语文记忆主要集中在具有情境和情感寄托的大量文字上，其中重点讲述了基础知识、文体特征、语感、作文材料的记忆方法，以此培养语文综合应用能力，让读者面对不同文学材料都能真正达到灵活运用语言的水平。

第8章高中数学的记忆方法

本章介绍了高中数学记忆主要集中在具有符号逻辑意义的定理公式或者数字上，其中重点讲述了数字、定理公式、解题方法、思维方法的记忆方法，突出数学学科重在推理逻辑，强调解题的技巧性，让读者达到针对不同已知条件都能知道题设本质的水平。

第9章高中英语的记忆方法

本章介绍了高中英语记忆主要集中在单词和语法上，重点讲述了单词、语法、阅读理解、出题模式、作文的记忆方法，强调了英语的综合应用能力，并从出题者角度介绍了出题陷阱和解题方法，让读者能做到短时间内完成高效解题。

第10章高中理综的记忆方法

本章介绍了理综记忆集中在多种符号、推理公式上，结合物理、化学和生物三门学科的特点，重点介绍了推理记忆、口诀记忆、图示记忆和实验记忆在这些学科中的循环使用，并通过具体案例进行详细说明，使读者能掌握技巧，灵活选择。

第11章高中文综的记忆方法

本章介绍了高中文综记忆集中在大量的理解性文字上，结合政治、历史和地理三门学科的特点，重点介绍了在这些学科中的高频运用的提纲记忆、归类记忆、数字记忆和比较记忆，并通过具体案例进行详细说明，使读者能自主选择。

本书读者对象

初中生

高中生

大学生

学生家长

教学需要的教师

其他对记忆有兴趣的各类人员