新中国成立之初，毛泽东就指出，“健康第一，学习第二”。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中也指出，广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的重要标志。《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》文件中所提出的“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。

目前，我国青少年体质不断下降的事实令人担忧。国家体育总局《2014年国民体质监测公报》指出: 与2010年相比，学生体质与健康状况总体有所改善，中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。但存在的问题仍然比较突出，主要表现是大学生身体素质继续呈现下降趋势；中学生的耐力、速度、力量等水准较差，视力不良检出率居高不下，并继续呈现低龄化倾向；肥胖检出率持续上升。

对于培养高级人才的高等院校来说，怎样增强大学生健康体质，最终实现人才高素质的全面发展，是高等教育管理者和高校体育工作者急需面对的严峻挑战。

强身健体既是工作的本钱，也是大学生为国家效力的前提条件，对于当代大学生来讲，不仅要具备过硬的专业知识和应用技能，而且应具备健康的心理及体魄；只有一个具有强健体魄和坚强意志的民族，才能适应时代发展进步的需求。

本书作为大学生体育教学的特色教材,坚持科学发展观,严格按照教育部、国家体育局关于“加强大学生身体素质培育”的要求,全面贯彻《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生身心健康教育的意见》,结合高校体育教学改革;由首都医科大学、北京体育大学、北京航空航天大学、北京工业大学、中国青年政治学院、首都师范大学附属实验学校等全国多所院校体育部的专家教授精心设计撰写,旨在帮助大学生强健体魄、促进身体素质发展,这既是关注大学生人生的长远发展,也是本书出版的真正目的和意义。

全书分为两篇,共十章，以学习者身体素质培养为主线，根据大学生体育教学基本要求和操作规律，具体介绍了科学体育锻炼、田径、球类运动、武术、游泳、健美操、健身气功、休闲娱乐项目等大学体育知识，并通过严格训练达到强身健体、增进健康的目的。

由于本书融入了体育素质教育最新的实践教学理念，力求严谨，注重与时俱进，具有知识系统、涉及项目多、操作性强、注重强化大学生身体素质锻炼的特点。因此本书可作为普通高等教育本科、高职高专院校大学生体育教学课程的首选教材，也可以作为广大社会读者和社区居民体育锻炼、提高身体素质、进行自我训练有益的参考读物。

本书由李大军策划并具体组织,庄静、段全伟、王佳和董岩波为主编，庄静统改稿,由刘朝霞主审。作者编写分工: 张茜(第一章、第三章),张茜、段全伟(第二章),尹天安(第四章)，王佳、董岩波、冯建民（第五章)，庄静(第六章),孟小琛(第七章),顾克娟(第八章),段全伟(第九章、附录),庄静、董彦玉(第十章),庄静、王佳、顾克娟、吴昊天、王维燕、钱德(各章套路示范动作、拍摄图示照片),李晓新(文字修改、版式调整、制作教学课件)。

在本书编写过程中，我们参阅了大量有关大学生体育的最新书刊和网站资料，以及国家和教育部历年颁布实施的国民素质教育与大学生强身健体的相关法律、管理规定，并得到有关专家教授的具体指导，在此一并致谢。为配合教学，本书配有电子课件，读者可以从清华大学出版社网站（www.tup.com.cn）免费下载。因作者水平有限，书中难免存在疏漏和不足，恳请同行和读者批评指正。

编者

2018年1月