前    言

　　职业生涯规划之所以日益受到人们的重视，是因为职业生涯规划可以帮助个体合理地选择职业发展道路，确定职业目标，有助于提高其工作技能，提升职业竞争力。

　　通过职业规划，个体能够将自身的兴趣、能力、性格以及所掌握的知识进行全面分析，同时权衡外界的各种因素，经过统筹考虑，理智地走好职业生涯的第一步，并在不断探索、开发自身潜能的基础上，逐步完善自我，最终实现职业发展的突破。哈佛大学的爱德华·班菲德博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划。因此，职业生涯规划在职业发展中有着极其重要的作用。

一、内容设计

　　本教材为通识类课程教材，适合本科和专科各专业，也适合高职高专院校使用。本书分为六个专题，即自我评估、职场分析、求职准备、职业适应、职业保障及创业指导。这六个专题按职业生涯规划的内容及步骤进行安排，每个专题包含三至四章内容，每章都配有学习目标、小故事、小资料、案例分析及练习。

　　专题内容以就业过程中遇到的常见问题进行设计，同时兼顾了内容的顺序性及逻辑性。本书注重案例讨论及实践教学，每章中的小故事及案例都给出了提示性的分析，同时每章也配有练习，练习强调实用性，都是就业所需的操作。

二、教学建议

　　本教材偏重就职前职业指导。建议在指导过程中注重案例讨论，可以与学员以案例讨论方式进行学习，针对个案的特点有针对性地指导，并根据章后的练习完成相应的表格内容，便于跟踪指导。

三、编写团队

　　本书编写团队由上海开放大学徐蔚高级讲师、刘玉梅副教授、孙慧教授、张志京副教授及上海开放大学松江分校颜煜宇副教授组成。徐蔚编写专题二和专题四，刘玉梅编写专题一，孙慧编写专题三，张志京编写专题五，颜煜宇编写专题六，全书由徐蔚负责拟定编写提纲，并统筹全稿。本书在编写过程中得到华东师范大学刘德恩副教授的大力支持，在此表示衷心感谢。

　　本书是在借鉴、参考和引用国内外大量文献资料的基础上完成的，多数已列在书后的参考文献中，并在文中注明了出处，在此对所有文献的作者和出版者表示深深的谢意。

　　由于本书以问答方式呈现，加之作者水平有限，书中难免存在不足和疏漏之处，恳请广大读者批评指正。

编  者