前言
I
对于女人来说，怀孕是人生头等大事。
对于那些没有这种经历的人来说，怀孕是一场为时280 天的苦
乐交集到了无法言状的经历。从怀孕开始到结束，有太多的未知和
从未经历、有太多的无准备和手足无措，因此等孩子出生后，再回
首时便有太多的遗憾和悔不当初。
正常情况下，怀孕应该是有计划、有准备的，尤其在与怀孕有
关的健康知识上，应该在怀孕之前就有充分的了解，并且在怀孕期
间不断地加深和补充。
然而，大多数初次怀孕的人关注的是如何怀孕、胎儿如何一天
比一天大、如何顺利生产，而忘记了还有健康怀孕之说。
开放“二胎”政策之后，给了许多人第二次机会。但是，那些
在怀了二胎、生了二胎的人们中，大部分人依然忽视健康怀孕这个
主题。
人生从零开始，一个人一生的健康在某种程度上取决于在母亲
子宫中的那段经历。
女人不是生育机器，怀孕也不应该对女人的健康造成不可逆的
伤害。大多数孕妇最终都能生下正常的婴儿，但并不保证能够生下
前言
1 小时科普：怀孕280 天
II
一个非常健康的婴儿。
孕妇和胎儿的健康取决于是否有一个充满正确的育儿知识的生
活环境，而现在社会上充斥着各种各样良莠不齐的信息，在这样的
育儿环境中你该怎么办？
为了你和你肚子里的孩子，每天花上一小时学习靠谱的科普
知识。
从这本书开始。
