前    言

　　随着群众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中的营养搭配、自我保护等成为大众急需了解的知识。过去，运动康复与健康专业主要针对专业运动员展开，相关人才培养少，具有系统的医疗和体育相结合知识的人才更少。因此，相关人才一直是各大训练基地、健身俱乐部需求的热点。我国运动康复行业市场规模由2017年的87.37亿元增长至2021年的190.56亿元，CAGR(复合年均增长率)达到21.53%，呈现较快发展态势。虽然目前我国运动康复市场规模相比于国外欧美发达国家较小，但近年来增速高于海外市场，表现出强大的发展潜力。

　　本书共分为九章，分别就关节活动范围训练技术、关节松动术、肌力康复训练、筋膜康复训练、核心区稳定性训练、平衡协调功能的康复训练、神经肌肉易化技术、渐进性功能训练等运动康复技术进行了图文并茂的阐述，具体内容如下。

　　第1章为体育保健及运动康复概述，分别介绍体育保健及运动康复实用技术的基础知识、常用器材和设备及一些学习建议。

　　第2章为关节活动范围训练技术，介绍关节活动范围训练技术的基础知识、关节活动范围训练方法。

　　第3章为关节松动术，主要介绍关节松动术的操作方法及关节松动术的应用。

　　第4章为肌力康复训练，主要分析肌力康复训练的操作方法和应用。

　　第5章为筋膜康复训练，主要介绍筋膜康复训练的操作方法及应用。

　　第6章为核心区稳定性训练，主要分析核心区稳定性训练的操作方法及应用。

　　第7章为平衡协调功能的康复训练，主要分析平衡协调功能训练的操作方法与应用。

　　第8章为神经肌肉易化技术，主要介绍神经肌肉促进疗法的操作方法及应用。

　　第9章为渐进性功能训练，主要介绍上肢渐进性功能训练方法、下肢渐进性功能训练方法及躯干渐进性功能训练方法。

　　由于时间仓促及作者水平有限，书中难免存在疏漏之处，欢迎广大读者提出宝贵意见。

编  者