前  言

“为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙”，李大钊先生如是说。作为新时代的青年，大学生肩负着实现中华民族伟大复兴的中国梦的重任，不仅要有突出的专业知识，更要具备良好的心理素质。 

2023 年 4 月 20 日，教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》的通知，要求“培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展，培养担当民族复兴大任的时代新人”。因此坚持“五育并举”，全方位开展心理健康教育迫在眉睫。 

本书结合大学生的成长特点，针对大学生普遍存在的心理问题，围绕自我意识发展、职业生涯规划、学习状态优化、人际交往、亲子关系、恋爱与性心理、抗逆力提升、情绪管理、生命教育、心理危机干预等方面展开，旨在提高大学生的心理健康意识，丰富大学生的心理健康知识，帮助大学生面对和处理在学习、生活以及成长过程中遇到的压力与挫折，提升大学生的心理健康水平，培养大学生良好的心理素质，促进大学生健康人格的发展。 

本书具有理论性、实践性和可操作性相结合的特点。各章环环相扣，紧密衔接。本书为大学生提供心理测评量表，更好地帮助大学生进行自我认知；附有拓展阅读，通过有意思的故事说明有意义的道理；设置体验活动，将知识与实际行动结合起来；推荐有意义的心理书籍和电影，学生通过扫描二维码的方式可以了解相关知识，提升个人视野。 

由于编者水平有限，书中疏漏在所难免，恳请各位专家学者和广大读者批评指正，我们将不胜感激。 

编 者 

2023 年 6 月