前　言

——生命故事与心灵智慧

每一个生命故事，都值得被看见、被见证和被珍惜！

在人生长河里，孩子都是父母心中最温柔的牵挂，他们如同春日的阳光，带着无限的温暖和希望照亮我们的世界。然而，在生命成长的路上，孩子并非总是以我们期待的完美姿态前行，他们会有困惑、有挫折、有失败，甚至有让我们难以理解和接受的“不完美”。

“我的孩子厌学了，怎么办？”

“我的孩子考试紧张难受，怎么办？”

“我的孩子迷恋游戏，怎么办？”

“我的孩子失恋、抑郁了，怎么办？”

孩子，生命给予的礼物

至今，我清楚记得一位14岁女孩说过的话：“妈妈总说爱我，可我一点也感觉不到！她除了让我学习，再也没别的了。现在我什么都不想说了，就是不想活了！”然而，给我留下深刻印记的并不仅是这句话，而是她说这话时的语气和神情，一种出奇的冷漠和平静，让你看不到她丝毫的情绪，也看不到她的情感，甚至连内心的涟漪也都被隐藏了……从那一刻起，我要为孩子写一本书的愿望就在心里播下了种子。

孩子长大的过程，就是一个生命探索的旅程。没有注定的脚本，也没有现成的模式，每一步都在用自己的量尺做回答。然而，在不断追求完美的社会氛围中，我们往往不自觉地给孩子套上了无形的枷锁，希望他们成为我们心中理想的模样，却忽略了每个孩子都是带着自己的不完美和独有的轨迹来到这个世界的。

对于父母而言，“接纳”不仅仅是对外在事物或情境的接受，更是一种积极、主动的认知过程、生活态度和行为选择。当父母能够无条件地接纳孩子时，他们便能更自信地面对问题，更有勇气面对成长中的痛楚。

透过“三维视角”看见孩子

本书在内容结构编排上，采用了“三维视角”呈现方式，即从孩子、家长和咨询师三个不同的视角出发，完整展现他们心理问题的发生、澄清、解读和干预的全过程。书中尽量避免抽象的理论、空洞的讲解和机械的语言罗列，而是尽可能地用真实的生命故事，生动的现场语言，来展现心理咨询中情景与氛围的变化、情感和理性的切换、语境和语序的运用，同时兼具理论与技能的实操性等。

书中所有案例，均是从众多真实咨询案例中提炼出来的，它涵盖了儿童青少年最常见的心理问题，包括情绪情感问题，如孤独、抑郁、焦虑、友爱与失恋等；厌学、学校不适应和考试焦虑等；电子产品使用与管理问

题；儿童多动行为、强迫行为、性自慰和不良习惯等；还有二孩家庭子女冲突、隔代养育与家庭冲突等问题。另外，书中“教你一招”“父母必读”和“知识链接”，为读者提供了更为丰富的心理健康知识和实用的技巧方法。

为了保护来访者的隐私，书中案例所涉及的相关个人信息，均按职业要求进行了细致严谨和审慎专业的脱密处理，案例人物均采用化名。

家，孩子的心灵港湾

《接纳不完美的孩子》一书，不仅是一本孩子心理困扰的“真相日记本”，也是家长们的“育儿心理启示录”。读者可以透过孩子心理问题解决的全过程，了解更多儿童青少年心理问题化解的策略、方法和相关技能。

“接纳”，意味着要放下心中的偏见与成见，以开放的心态去理解、接受孩子的真实面貌。它要求在面对孩子的缺点与错误时，不是一味地指责与批评，而是给予他们足够的耐心、关爱和方法指引，帮助他们从错误中学习，从失败中汲取力量。

希望父母不要像“私有财产”一样过度保护、控制或者改造孩子，而是让自己成为一个更智慧的人，努力做好教养“三件事”：一是倾听孩子的心声，理解他们行为背后的情绪、情感和需求；二是学习掌握一些常用的心理学知识和技能，为孩子提供解决问题的途径和方法；三是学会欣赏孩子独有的个人特质，与他们建立温暖、真诚和深刻的情感连接，成为彼此生命中的精神力量和心灵财富。

致前行的心理咨询师

愿将此书，送给勤耕不辍的心理咨询师们！

每一个心理咨询师，在澄清、解读和干预儿童青少年的心理问题时，常需要借鉴各种不同的案例经验和咨询技巧。然而，心理学书籍浩如烟海，技能培训项目琳琅满目，这让咨询师在做选择时，常陷入举棋不定、茫然无序的状态之中。记得，很多年轻的咨询师询问：“我怎么提问，才能贴近孩子？”“我怎么说，才能切中问题核心？”“我如何表达，才能让孩子感到被理解？”等等。本书案例中，真实呈现专业咨询语言发展的过程，包括消除阻抗、建立关系、澄清问题和心理干预等。另外，咨询师还能从不同年龄来访者的案例中，看到不同咨询场景氛围的搭建、理论流派的融合和技术方法的应用。

为了达成短程有效的咨询目标，书中案例均采用了整合式短程心理咨询的技术路线，涵盖了精神分析、家庭治疗、认知行为治疗以及后现代心理治疗等理论和技术。这些理论技能整合下的短程咨询案例，可能会给心理咨询师们带来一些新的启发和思考。

哲学家萨特认为，人永远是讲故事者，他生活在自己的故事和别人的故事中。他通过故事来看他自己所遭遇的一切，而且也会努力像他讲的那样去生活。

期待每一个不经意间翻开这本书的读者，在阅读生命故事的过程中，也能与内心深处的自我对话，获取让心灵安然与丰盈的养分，无怨无悔地度过此生！

生命，唯有故事！

董　燕

2025年1月

北　京

给爸爸妈妈的一封信

尊敬的爸爸妈妈们：

首先，感谢您在百忙之中抽出时间阅读这封信。不知在养育孩子的过程中，您是否有过如下这些体验？

当孩子学习和考试出现问题时感到无助、心余力绌；

当孩子犯错时无法控制自己失望、愤怒的情绪；

面对孩子的各种行为问题陷入束手无策、无计可施的困境；

对孩子的未来充满焦虑和担忧……

我们理解为人父母的不容易，因为我们也身为父母。同时，多年从事心理咨询工作的缘故，我们接触到众多孩子心理问题的案例，发现了其中的一些规律和成因。因此，有太多想对父母说的话，真诚地与你们分享！

提及孩子，或许有太多时刻是你们无法忘记的，如十月怀胎时美丽憧憬背后的煎熬和忐忑；孩子呱呱落地时的激动欣喜以及无数个不眠之夜的艰辛……伴随孩子们长大的父母，不仅经历过温馨相拥的亲子时光，也体验到孩子叛逆时的义愤填膺，慢慢开始习惯于这种痛并快乐的岁月。但是，对于那些在孩子成长中遇到很多困境的父母，那种心痛也是刻骨铭心的！

在青少年心理咨询工作中，我们经常被那些为了孩子不愿放弃一丝希望和努力的父母所触动。即使带着孩子踏入心理咨询室时，心中充满了无助与困惑：“为什么一切都是为了孩子好，却还是出了问题？”“我们做错了什么吗？”但他们眼睛里却总是饱含渴望，期待有奇迹出现。

如果父母能够更加了解和理解孩子，对帮助他们应对现实困难会有所助益。精神分析理论认为，一个人的人格基础，是在六岁前通过父母与孩子的关系模式形成的，六岁以后直至成年出现的很多问题，都受父母养育模式的影响。父母做得恰当的、不恰当的，都会印刻在孩子的性格、情绪情感和行为模式里。如果父母在孩子早期时，能够更了解和理解他们，建立充分的安全依恋，孩子的成长过程会更顺利一些。若早期养育上有一些心理创伤，孩子在未来的成长中可能会出现各种各样的问题。

如果父母能够更加了解和觉察自己，也会帮助到孩子和整个家庭。百姓中有一句“孩子生病，父母吃药”的说法，并不是要责备父母，而是说父母能为孩子的成长做些什么。因为孩子的“问题”形成与孩子生长的“环境”是息息相关的，比如，父母的关系是否和谐？父母的情绪是否稳定？孩子在学校遇到的困难和挫折，父母是否能够涵容孩子的压力和焦虑情绪？父母是否把自己的创伤或不良的情绪情感和行为模式，代际传递给了孩子？等等，这些都是孩子出现“问题”的影响因素，却不是依靠孩子一个人能够解决的问题。因此，对孩子的身体和心理养育是一门学问，是需要父母努力学习的功课。科学养育既要符合孩子身心发展规律，又要契合时代发展变化。父母对孩子的爱是人类的本性，但如何让父母之爱，真正成为孩子生命的滋养，只有父母自己不断地学习和成长，才有可能更好地照亮孩子前行的路。

自体心理学家科胡特说过：“父母是什么人，比他做什么更重要。”愿《接纳不完美的孩子》这本书，能够成为家长了解和关爱孩子的实用指

南，给父母在解决孩子问题上带来更多思考和启发。阅读的过程，也是父母自我梳理和自我观照的过程。你们可以从案例中获得自我的觉察，从心理知识中获得养育孩子的智慧，正如书中所阐述的那样，做一个能够自我反思的父母、有边界感的父母、善于沟通和能够给予支持的父母！

一个生命的成长，正如四季轮回，既有春天嫩绿的萌发，夏天花开的灿烂，又有秋天金黄的收获和冬日雪封下的孕育。当父母迎接一个小生命诞生时，也是在接受一份自然的馈赠，让我们敞开胸怀，带着感恩去接纳这生命的礼物、带着欣赏去接纳他迷人的律动，共同描绘出自己和孩子生命的新画卷！

愿我们共同努力，为孩子们营造一个更加健康、快乐的成长环境。

吕　玮　胡　梅

2025年1月

北　京