本书是作者继国际畅销书《改变你想法的101篇文章》之后，围绕疗愈与成长主题写作的全新的47篇文章，作者通过剖析恐惧、孤独、完美主义等现代人的心理困境，揭示疗愈并非线性过程，而是接纳破碎、重塑自我的觉醒之旅。本书探讨如何应对负面情绪、处理人际关系、打破思维局限等核心议题，引导读者接纳真实自我，在困境中汲取力量，完成内在蜕变，以更从容的心态面对人生起伏，重新定义生活的方向与意义，帮助读者在自我探索中实现心灵的成长。

"布里安娜·威斯特（Brianna Wiest）作家、诗人、演说家，以其深刻动人的哲学写作闻名，风靡社交媒体。代表作有《翻越你的山：从自我破坏到自我掌控》《用一年时间重启人生》《改变你想法的101篇文章》《盐水：关于疗愈与完整》（Salt Water: Poems On Healing & Wholeness）等。她的作品已累计销售超百万册，常居全球畅销书排行榜，目前已被翻译成20多种语言。"

愿你学会从容平和地重新开始 疗愈不是一次性的事。 它有可能始于某个一次性的事件—往往是某种突如其来的失去，打乱了我们对未来的预期。然而，疗愈的真谛就在于允许“打乱”发生：允许它将我们从深深的无意识状态中唤醒，摘掉后天形成的人格面具，开始有意识地一点点拼出我们真正的、完整的模样—那才是我们该有的模样。 那些推动疗愈发生的事件，并不是为了促使我们从小我受伤的状态中恢复过来，而是要让我们看见自己的小我—很多时候，这是我们这辈子第一次意识到它的存在。这是一个和解的时刻，生命要求我们认识到，用迈克尔·墨菲（Michael Murphy）的话说就是，“一个更伟大的生命亟待诞生。” 如果我们没有响应这个召唤，它就会在生活中以相似的模式反复出现，在我们心中唤起相似的感受。我们会一遍遍地反复思索：“我怎么又遇到这种事？”或者是，“我怎么还在这儿？”答案就是，这个警醒的讯号会一次次地出现，直到我们的潜意识愿意踏上“成为真正自我”的旅程为止。在这段旅程中，我们将重新回忆起那个完美又完整的事实真相：我们是谁。这是一场持续终生的探寻，因为心灵的花园需要我们每天勤加照拂。它就像小孩子一样，没能力管好自己。我们的人生需要高能力的、心怀未来的、成年版的我们走上前来，坐上驾驶座。 之所以称它为旅程，是因为任何形式的疗愈，无论是身体层面还是心灵层面，都不会是线性的、无缝衔接的。生命在向外伸展之前，会先收缩回来；在向前跃出之前，会先蹲伏下去。我们不应该抗拒这些平衡的动作，而是要去拥抱它们。躲避得越久，我们在这些具体事件上纠结的时间就会越长—这些事件之所以出现在我们的生命道路上，只有一个目的，那就是唤醒我们...