本书通过解答孩子自我认识过程中的问题，教授孩子生理卫生方面的知识，同时培养孩子饮食、睡眠、卫生等方面的良好习惯，共包含11个分册。

本书采用最受儿童欢迎的绘本形式，以讲故事的方式向孩子们讲述科学知识，内容的选材来源于日常生活，故事中穿插了科学小实验以及与故事主题相关的科学知识信息；在书最后设置了“我要了解更多”栏目，拓展相关知识，开阔孩子的视野，更可成为家长与孩子进行亲子共读之前的参考资料。

本书适合3～6岁儿童，亲子共读；7～10岁儿童，自主阅读。