本书不仅围绕大学生在成长过程中面临的心理健康问题展开，而且还系统阐述了心理健康的基本知识、常见心理问题的识别与应对，以及自我调适的方法。书中结合大学生的实际需求，探讨了自我认知、情绪管理、人际关系、挫折应对、职业规划等多方面内容，旨在帮助大学生树立正确的心理健康观念，提升心理素质和应对能力，促进其身心健康发展。本书不仅适合大学生阅读，也可作为高校心理健康教育课程的教材和参考书籍。