第一章 ， 1 

爱须学习：爱你在心口难开 

一、开启孩子的潜能之门 ， 3 

二、经营亲情要及时 ， 4 

三、身教最可贵 ， 5 

四、以平静的心态教育孩子 ， 6 

五、给孩子需要的爱 ， 8 

六、还给孩子做决定的权利 ， 9 

七、幽默是亲子关系的润滑剂 ， 11 

八、父亲不能在孩子成长中缺席 ， 13 

九、幸福的童年治愈一生 ， 15 

十、思考与练习 ， 16 

第二章 ， 23 

行为目的：其实你不懂我的心 

一、影响孩子成长的因素 ， 25二、儿童不良行为的目的 ， 31 

三、了解行为目的的变化 ， 39 

四、觉察与应对原则 ， 41 

五、引导正向的行为目的 ， 45 

六、青少年的行为目的 ， 46 

七、建立积极的亲子关系 ， 49 

八、思考与练习 ， 51 

第三章 ， 55 

自我改变：不吼不叫不纠结 

一、不要被情绪牵着鼻子走 ， 57 

二、“爸，我已经尽力了！” ， 58 

三、你为什么会生气 ， 61 

四、接纳自己不好的情绪 ， 63 

五、生气后无须自责 ， 64 

六、笑一笑，重返 15 岁 ， 66 

七、避免掉入反教育的陷阱 ， 67 

八、情绪管理有良方 ， 69 

九、思考与练习 ， 71 

第四章 ， 79 

积极倾听：如何听，孩子才肯说 

一、指挥者：听我的就行了 ， 81 

二、说教者：你应该…… ， 82 

三、万能者：想当年…… ， 83

四、审判者：都是你的错 ， 84 

五、批评者：你难道就不能认真点儿吗 ， 84 

六、心理分析者：你就是缺乏…… ， 85 

七、安慰者：没事的 ， 86 

八、父母说得越多，孩子听得越少 ， 87 

九、态度是舵，技巧是桨 ， 90 

十、积极倾听的“四要” ， 96 

十一、积极倾听的“四要”和“四不要” ， 98 

十二、思考与练习 ， 100 

第五章 ， 107 

我的信息：如何说，孩子才会听 

一、我的信息：对事不对人 ， 109 

二、教导孩子设身处地地思考问题 ， 111 

三、你的信息：行为者和行为分离 ， 112 

四、变调的“我的信息” ， 114 

五、搞明白是谁的问题 ， 116 

六、还给孩子解决问题的权利 ， 118 

七、该出手时才出手 ， 118 

八、解决问题有招数 ， 120 

九、从爱出发，活学活用 ， 123 

十、破解两难困境 ， 126 

十一、思考与练习 ， 129

第六章 ， 133 

鼓励有方：激发孩子的潜能 

一、鼓励不会“宠坏”孩子 ， 135 

二、着重积极的一面 ， 137 

三、肯定个别能力 ， 138 

四、注重进步和努力 ， 140 

五、协助自我评价 ， 141 

六、少做比较 ， 142 

七、渐进的信任 ， 143 

八、对自己的行为负责 ， 145 

九、表达欣赏和感激 ， 145 

十、避免说沮丧的话 ， 147 

十一、父母的自我鼓励 ， 148 

十二、思考与练习 ， 149 

第七章 ， 157 

行为结果：帮助孩子从经验中成长 

一、惩罚能让孩子听话吗 ， 159 

二、孩子从尝试错误中进步 ， 160 

三、巧用“自然的行为结果” ， 163 

四、避免过度保护孩子 ， 164 

五、区别不同行为结果的运用 ， 166 

六、善用“合理的行为结果” ， 168

七、“合理的行为结果”不同于惩罚 ， 170 

八、心平气和，坚定执行 ， 173 

九、调整心态，持之以恒 ， 175 

十、思考与练习 ， 177 

第八章 ， 183 

家庭会议：赢得孩子的合作 

一、“放手”不等于放任不管 ， 185 

二、和谐解决冲突不再是神话 ， 186 

三、让家庭充满活力 ， 190 

四、违反了家庭会议的决定怎么办 ， 197 

五、从无到有的家庭会议 ， 198 

六、培养孩子的领导能力 ， 200 

七、家庭会议可能面临的挑战 ， 202 

八、思考与练习 ， 205 

第九章 ， 209 

双赢教育：培养孩子的责任感 

一、赏罚不再像过去那么有效了 ， 212 

二、留意自己的坏习惯被孩子学到 ， 213 

三、孩子的成长需要时间 ， 214 

四、给孩子温暖的成长环境 ， 215 

五、做快乐的父母没有那么难 ， 216 

六、改变就在方寸之间 ， 217

七、摒弃自我挫败的信念 ， 220 

八、有勇气面对“丢人”的孩子 ， 222 

九、思考与练习 ， 224 

第十章 ， 231 

迎接挑战：不忘初心，砥砺前行 

一、什么是适当的方法 ， 233 

二、谁该为谁的问题负责 ， 238 

三、配偶扯后腿怎么办 ， 240 

四、别人抱怨自己的孩子时 ， 242 

五、摆脱离婚带来的负罪感 ， 244 

六、有效运用单亲的优势 ， 246 

七、继父母的“难为”和“可为” ， 248 

八、化解隔代教养的冲突 ， 250 

九、思考与练习 ， 251 

结束语 ， 255 

展现自己的教育风格