目  录

第一章　职业生涯规划概述   1

第一节  职业生涯规划的内涵   2

一、职业生涯规划概述   2

二、大学生职业生涯规划的目的和意义   3

第二节  职业生涯规划的原则和方法   5

一、大学生职业生涯规划的基本原则   5

二、大学生职业生涯规划的步骤与方法   6

第三节  职业生涯规划的主要理论   8

一、西方的职业发展理论   9

二、中国文化中的职业发展思想   13

第四节  如何更好地规划大学生涯   15

一、认清时代的要求   15

二、认识大学的挑战   15

三、大学生涯的规划与发展   18

第二章　探索工作世界   21

第一节  工作世界的基本信息   22

一、职业与职业分类   22

二、产业、行业与工作组织   26

三、变化的职业世界   29

第二节  职业资源的挖掘   32

一、专业与职业   32

二、个人与职业   34

三、家庭与职业   36

四、学校与职业   38

五、社会与职业   40

第三节  大学生职业探索的内容与方法   41

一、职业探索的内容   41

二、职业探索的方法及路径   42

第三章　培养职业价值观   49

第一节  价值观与职业价值观   50

一、价值观   50

二、职业价值观   54

第二节  职业价值观的澄清与培养   60

一、发现我的职业价值观   60

二、大学生常见的职业价值观困惑   64

三、职业价值观的培养   66

第四章　培养职业能力   69

第一节  能力与职业能力   70

一、什么是能力   71

二、什么是职业能力   72

第二节  职业能力的探索和培养   74

一、职业能力的探索   74

二、职业能力的培养   82

三、大学期间的职业能力发展   88

四、大学阶段的职业能力证明   89

五、职业能力发展需要适应职场不断变化的要求   91

第五章　培养职业兴趣   93

第一节  兴趣与职业兴趣   94

一、兴趣   94

二、职业兴趣   96

第二节  职业兴趣探索   98

一、职业兴趣类型理论   98

二、发现职业兴趣倾向   101

第三节  职业兴趣的培养   107

一、主动接触多类型的任务环境   107

二、在行动中培养兴趣   107

三、在行动中发展兴趣   109

第六章　塑造职业性格   111

第一节  性格与职业性格   112

一、性格及其理论   112

二、职业性格   117

第二节  职业性格的测评与塑造   118

一、职业性格的测评   118

二、职业性格的塑造   127

第七章　生涯决策   129

第一节  生涯决策概述   130

一、决策的含义和特征   130

二、生涯决策的含义和特征   132

三、影响生涯决策的内外部因素   135

第二节  生涯决策的理论和方法   139

一、生涯决策的理论   140

二、生涯决策的方法   144

第八章　生涯管理   151

第一节   目标与行动   152

一、目标概述   153

二、目标的设定原则   155

三、目标的执行   156

第二节  生涯管理的主要内容   158

一、克服生涯障碍   158

二、提升生涯适应力   160

第三节  大学期间的生涯自我管理   162

一、认真撰写职业生涯规划书   163

二、积极开展生涯过程记录   166

三、开展寒暑期职业体验   168

四、持续更新个人简历   169

参考文献   171

附录　大学生职业发展阶段目标及实现路径参考   173