目    录

第一章  心理健康与心理咨询 1

第一节  心理健康概述 1

一、健康的概念 2

二、心理健康的概念 3

三、大学生心理健康的标准 4

第二节  大学生心理困惑与异常心理

及应对策略 8

一、大学生常见的心理困惑 8

二、异常心理的理解及识别 11

三、应对心理困境的策略 14

第三节  心理咨询 16

一、心理咨询概述 16

二、心理咨询的分类 17

三、正确认识心理咨询 19

课后思考 22

本章小结 22

第二章  自我意识与人格发展 23

第一节  自我意识概述 24

一、自我意识的概念与分类 24

二、大学生自我意识发展的特点 27

三、大学生常见的自我意识偏差 29

四、大学生自我意识的完善 32

第二节  人格发展 37

一、人格概述 37

二、人格的影响因素 41

三、大学生健康人格的标准 42

四、大学生常见人格缺陷 43

五、大学生人格完善的途径与方法 45

课后思考 46

本章小结 46

第三章  大学生情绪管理 47

第一节  情绪概述 48

一、情绪的定义与特点 49

二、情绪的分类与表现 51

第二节  消极情绪及调适方法 54

一、消极情绪的定义与识别 55

二、消极情绪的调适方法 60

第三节  积极情绪及其培养策略 68

一、积极情绪的定义与重要性 68

二、积极情绪的培养策略 71

课后思考 75

本章小结 75

第四章  大学生人际交往 76

第一节  人际关系概述 76

一、人际关系和人际需要 76

二、人际关系的发展和影响因素 78

第二节  大学生人际交往的原则及技巧 82

一、大学生人际交往的原则 82

二、大学生人际交往的技巧 85

第三节  大学生人际关系障碍及调适 88

一、人际关系障碍 88

二、应对人际关系障碍的调适方法 91

课后思考 96

本章小结 96

第五章  大学生恋爱与性心理

健康 98

第一节  爱情概述 99

一、爱情的基本内涵与特征 99

二、爱情理论及爱情类型 104

第二节  大学生恋爱心理问题

及应对技巧 106

一、大学生恋爱特征及具体表现 107

二、树立正确的恋爱观与择偶观 110

第三节  大学生性心理健康 113

一、性心理发展过程 114

二、大学生性心理的基本特征 116

三、大学生常见性心理问题 117

四、大学生性心理健康的调适 118

课后思考 122

本章小结 122

第六章  大学生学习心理 123

第一节  大学生学习概述 123

一、大学生学习的定义及特点 124

二、大学生学习心理机制概述 127

第二节  大学生学习障碍及调适 132

一、大学生常见的学习障碍 132

二、大学生高效学习的策略 136

第三节  大学生学习能力的开发 141

一、激发大学生的学习潜能 142

二、大学生职业生涯规划 143

课后思考 147

本章小结 147

第七章  大学生压力管理与挫折

应对 149

第一节  压力与挫折概述 149

一、压力概述 150

二、挫折概述 152

三、压力与挫折的影响 154

第二节  大学生压力与挫折的应对策略 161

一、大学生压力管理策略 161

二、大学生挫折应对策略 163

课后思考 169

本章小结 169

第八章  大学生生命教育与心理

危机应对 170

第一节   生命教育概述 170

一、生命 171

二、生命教育 172

第二节  大学生心理危机概述 175

一、心理危机的定义 175

二、常见心理危机的类型 176

三、心理危机的影响因素 176

第三节  大学生心理危机的预防与干预 178

一、心理危机的识别 178

二、心理危机的预防 180

三、心理危机的干预 183

课后思考 192

本章小结 192

参考文献 193