前　言

青春孕育无限希望，青年创造美好明天。新时代的中国青年，生逢其时，重任在肩，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。习近平总书记对青年寄予厚望，大学生要担当使命任务，到新时代、新天地中去施展抱负、建功立业，争当伟大理想的追梦人，争做伟大事业的生力军，让青春在祖国和人民最需要的地方绽放绚丽之花！

站在激烈角逐的青春赛道上，就业形势越来越严峻，就业压力越来越沉重，因此树立远大目标并练就过硬本领成为新时代新青年的重要任务。居里夫人曾说：“机遇从不光顾没有准备的头脑，弱者坐待良机，强者制造时机。”职业生涯规划就是指引大学生加强自我认识，主动探索世界，实现人生目标的“点金石”，经过实践磨炼的“炼金术”，最终人生将迸发出温暖耀眼的光芒。

根据教育部办公厅印发的《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》(教高厅〔2007〕7 号)，《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》在编写过程中突出目标导向和问题导向，坚持理论指导实践、时效性与连续性相统一、严谨性与可读性相统一的编写思路，避免过分注重理论问题，着眼于生动明了、丰富实用的案例，力图在材料选择、案例分析以及内容安排上有所创新，分层次、有侧重地对学生进行教育和指导，实现大学生职业发展教育的健康和可持续性发展。

《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》共十二章，各章的内容如下。

第一章“我的大学我做主”，旨在使学生了解大学生活与高中生活的区别，主动适应大学生活；了解自我管理的内容，提高自我管理的技能。在此基础上，通过分析大学新生的惶惑形式及成因，帮助大学新生树立信心，积极面对大学生活。

第二章“认识职业生涯规划”，旨在使学生明确职业、生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念，掌握大学生职业生涯规划的特点、原则、内容及意义，合理选择大学毕业时的发展路径。

第三章“职业生涯规划理论概述”，旨在引导学生了解职业生涯发展的相关理论，并能运用职业生涯规划的相关理论解决实际问题。

第四章“自我认知”，旨在使学生了解自我认知的定义及途径，掌握自我认知的内容，并能运用测评工具进行自我认知，由浅入深，逐渐认识到自己的气质、性格和能力。

第五章“探索工作世界”，旨在使学生掌握探索工作世界的方法和意义，盘点自身资源，学会运用多种途径去了解企业、职业和社会环境，形成自己的职业探索档案；学会运用科学的决策方式去选择职业。

第六章“规划职业生涯”，旨在使学生掌握职业生涯规划的步骤及方法，学会职业生涯规划书的设计与撰写，学会管理个人职业生涯规划。

第七章“自我发展与能力培养”，旨在引导学生进一步明晰大学生职业发展能力的构成要素，掌握职业发展能力培养的途径；了解素养与职业素养的内涵，掌握职业素养的培养方法。

第八章“就业形势与政策”，旨在使学生了解就业、职业、就业指导的基本概念，深刻把握生存与就业的关系，熟悉相关的就业政策，将个人发展与国家需求紧密地结合在一起。

第九章“求职过程”，旨在使学生了解求职应聘的流程和渠道，了解求职信息准备和材料准备，掌握求职信及简历写作的核心内容，掌握笔试准备事项。

第十章“求职过程指导”，旨在使学生了解笔试、面试的基本特点，掌握笔试、面试的方法及技巧，通过笔试准备和面试模拟来提高自身综合素质。

第十一章“就业流程与权益保护”，旨在使学生熟悉就业流程，明确就业签约的相关事项，了解大学生就业权益的主要内容，掌握保护大学生就业权益的相关法律法规。

第十二章“适应社会”，旨在使学生了解转换角色的途径，培养职业意识和角色意识；了解调整职场心态的途径，掌握实现职业发展的方法。

《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》由田兆富任主编，孙兆风、曹晓媛任副主编。其中，第一、第十一章由吴盼盼编写，第二、第十二章由刘岩编写，第三、第四章由赵佳佳编写，第五、第六章由王菲编写，第七、第八章由刘明卿编写，第九、第十章由王琳珊编写。全书由宋俊良、汪茗惠、李聪统稿，孙兆风、曹晓媛、牛杰审稿。

在编写过程中，编者参考和引用了许多学者的著作和研究成果，并尽可能地在书中做了说明或列在参考文献中，在此一并致谢。

由于编者水平有限，书中难免有疏漏及不妥之处，恳请专家和读者批评指正。

《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》免费提供教学大纲和教学课件，读者可扫下列二维码下载。另外，《新时代大学生职业生涯规划与就业指导》案例素材也以二维码形式呈现，读者可扫相应章节的二维码阅读学习。

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编者   

2022年10月