第2版前言

　　近几年来，随着国民经济的发展，科技领域的不断创新，促进了产业结构升级，推动了绿色经济创新，引领了行业发展新趋势，产生了积极的社会效应，使我国职业领域发生了较大的变化。首先是职业岗位的变化。根据国家“十四五”规划提出的制造强国、数字中国、绿色经济、依法治国、乡村振兴等国家重点战略，出现了很多新的职业岗位，如根据乡村振兴的需要，出现了农业数字化技术员和农业经理人，围绕制造强国，有了工业机器人操作员和运维人员等工种。其次是深化了职称制度改革。2016年，我国启动了职称制度改革，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于深化职称制度改革的意见》，通过深化职称制度改革，使专业技术人才队伍结构更趋合理，能力素质不断提高。历时5年时间，于2021年完成了职称制度改革重点任务，基本形成设置合理、评价科学、管理规范、运转协调、服务全面的职称制度。为更好地满足职业生涯规划的需求，适应国家战略及市场发展现状，我们于2022年对本教材进行了修订。

　　本教材在修订过程中以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实“立德树人”的根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。强调中国特色社会主义的核心价值观，鼓励学生树立艰苦奋斗、无私奉献的职业态度，教育学生树立自信心，发展自强精神，同时在职业发展中坚守职业道德和职业操守，勇于创新、勇于开拓。鼓励学生坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，教育学生将个人的职业发展与国家和民族的发展目标相结合，认识到个人的努力和奋斗与国家和民族的繁荣昌盛密切相关，教育学生树立长远目标，努力为实现中国梦、民族复兴贡献自己的力量。

　　本教材在本次修订过程中结合“二十大”精神，以培养学生积极向上的职业态度和国家意识，让他们在个人职业发展的同时，也为实现中华民族伟大复兴的中国梦做出积极贡献。本次修订具体包括以下几个方面：一是根据学科发展及最新研究成果，与时俱进，补充或更新了部分内容。例如，在第三章能力发展水平的差异中，补充了“大样本智商分数正态分布图”，根据学科的最新研究，更新了“霍兰德职业类型关系图”；在第十四章中替换了案例公司裁员应当履行的法定程序，反映了最新司法实践信息；二是根据国家政策变动、修订和制度改革，更新了相应的内容。例如，国家职称系列的变动、国家职业资格目录2021版变动、职业分类大典2022版的变动、国民经济行业分类2019版修订等，对相关内容做了补充和更新；第十八章中更新并补充了国家对创业者扶持的政策和法规；在第十九章中根据国家的税制改革，修订了开办企业要缴纳的税种、税率。三是根据职业发展现状及在第一版教学过程中学员关心的问题进行了补充，同时对部分小故事、案例等根据职业发展进行了替换，也更方便读者理解。例如，在第七章中补充了“先就业还是先择业？”的问题；在第十章中补充了“初入职场公开发言要注意哪些方面？”“什么是职业素养？”“什么是职业道德？”，在第十一章中补充了“什么是职业倦怠？”“如何应对职业倦怠？”，第十七章的“创业是什么？”等问题，在小故事及案例中更新比较多，如将第一章的小故事改为“兴趣成就‘数学王子’”，介绍了我国家喻户晓的数学家陈景润十几年如一日，兴趣盎然地攀登数学高峰的经历，第二章的小故事改为“怀着非凡的爱去做平凡的事”，讲述了“万婴之母”林巧稚将全部心血都奉献给我国妇婴事业的奋斗历程，第三章的案例替换为“放弃也可以成就人生”，讲述诺贝尔物理学奖获得者杨振宁的求学经历，第七章的小故事改为“寻找最大的麦穗”，使读者更易理解合理进行自我定位的重要性，第十九章中案例改为“ofo共享单车的反思”，更具有时代性。四是调整了参考书目，主要对修订部分所参考的书目进行了补充和更新。本次更新的内容较多，不再一一列举。

　　本教材在修订过程中参阅了大量文献和书籍，在此向作者及单位表示衷心的感谢。限于编者水平，书中难免有不足之处，敬请广大教师及读者能给予批评、指正。

编  者  

前言

　　职业生涯规划之所以日益受到人们的重视，是因为职业生涯规划可以帮助人们合理地选择职业发展道路，确定职业目标，有助于提高其工作技能、提升职业竞争力。

　　通过职业规划，个体能够将自身的兴趣、能力、性格以及所掌握的知识进行全面分析，同时权衡外界的各种因素，经过统筹考虑，理智地走好职业生涯的第一步，并在不断探索、开发自身潜能的基础上，逐步完善自我，最终实现职业发展的突破。哈佛大学的爱德华·班菲德博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划。因此，职业生涯规划在职业发展中有着极其重要的作用。

一、内容设计

　　本教材为通识类课程教材，适合本科和专科各专业，也适合高职高专院校使用。本书分为六个专题，即自我评估、职场分析、求职准备、职业适应、职业保障及创业指导。这六个专题按职业生涯规划的内容及步骤进行安排，每个专题包含三至四章内容，每章都配有学习目标、小故事、小资料、案例分析及练习。

　　专题内容以就业过程中遇到的常见问题进行设计，同时兼顾了内容的顺序性及逻辑性。本书注重案例讨论及实践教学，每章中的小故事及案例都给出了提示性分析，同时每章也配有练习，练习强调实用性，是就业所需要的操作。

二、教学建议

　　本教材偏重就职前的职业指导。建议在指导过程中注重案例讨论，可以与学员以案例讨论的方式进行学习，针对个案的特点有针对性地指导，并根据章后的练习完成相应的表格内容，便于跟踪指导。

三、编写团队

　　本书编写团队由上海开放大学徐蔚高级讲师、刘玉梅副教授、孙慧教授、张志京副教授及上海开放大学松江分校颜煜宇副教授组成。徐蔚编写专题二和专题四，刘玉梅编写专题一，孙慧编写专题三，张志京编写专题五，颜煜宇编写专题六，全书由徐蔚负责拟定编写提纲，并统筹全稿。本书在编写过程中得到华东师范大学刘德恩副教授的大力支持，在此表示衷心感谢。

　　本书是在借鉴、参考和引用国内外大量文献资料的基础上完成的，大多数文献资料已列在书后的参考文献中，并在文中注明了出处，在此对所有文献的作者和出版单位表示深深的谢意。

　　由于本书以问答方式呈现，加之作者水平有限，难免存在不足和疏漏之处，恳请广大读者批评指正。

编  者