前 言

随着社会的飞速发展，信息化程度逐渐提高，社会对人才水平的要求也不断提高。在巨大的精神冲击和沉重的心理负荷下，自我调整能力和自我解压能力对人们来说越来越

重要。

大学生经过紧张的高考进入大学校园，面对陌生的环境、新的学习氛围、略显复杂的人际关系以及激烈的社会竞争，会表现出更多的困惑和迷茫。这些让我们意识到，加强大学生心理健康教育，增加大学生抗挫折能力十分重要。那么，帮助新时代大学生正确解决学习生活中的困惑，发展良好的人际关系，树立正确的婚恋观，科学地提高学习效率，培养健康的心理品质、健全的人格，提升幸福感，则成为我们心理学工作者的当务之急。

本书的写作目的，就是让大学生更加了解心理健康知识，提高他们解决心理问题和预防心理疾病的能力；同时也为家长和教师提供一个认识大学生心理特点的机会，让他们及时、有效地做到因材施教、因材管理和因材开发。

本书主要围绕大学生在大学生涯中经常遇到的各种心理问题和实际问题，运用心理学的理论和知识加以深入讲解，帮助大学生提高自身的心理承受力，使他们真正成为符合社会要求且身心健康的人才。

作为第2版，本书在第1版教材的基础上，有了很大的突破。本书除保持原版教材中的“案例链接”“心理测试”等栏目，添加了“心理知识之窗”“心理自助训练”等新栏目，特别是“心理自助训练”栏目的增加，能使大学生通过模拟生活中的实际场景，将理论知识付诸实践，提高自己解决心理问题的能力。

本书由刘梅教授、杜卉副教授任主编，何露、舒雁、杨慧敏任副主编。全书共计九章，由刘梅教授总体策划。各章编写人员及分工如下：第一、第二章由何露、刘梅编写；第三、第四、第五章由杜卉编写；第六、第七章由舒雁、刘梅编写；第八、第九章由杨慧敏、刘梅编写。其中，杜卉、何露、舒雁、杨慧敏等在课件制作、资料收集等方面做了大量的技术性工作。全书最后由刘梅教授统稿。

编者在编写本书的过程中参考了相关文献，在此向这些文献的作者深表感谢。由于编者水平有限，书中难免有错误与不足之处，恳请专家和广大读者批评指正。我们的电话是010-62796045，邮箱是992116@qq.com。

本书配套的电子课件、教案和习题答案可以到http://www.tupwk.com.cn/downpage网站下载，也可以扫描下方左侧的二维码获取。扫描下方右侧的视频二维码可以直接观看教学视频。

配套资源

教学视频

编者2023年11月