本书以2017年美国《国家科学院学报》中艾伦·考恩（Alan Cowen）和达彻尔·凯尔特纳 （Dacher Keltner）发表的论文研究结果为基础， 就当下社会中人们常见的27种情绪展开梳理。 【内容】：全书从情绪的本质和影响（第一部分）入手，归纳分析14种积极情绪（第二部分）、8种消极情绪（第二部分）和5种中性情绪（第四部分）。 每个情绪的展开分为：情绪情境故事及开篇讲解、情绪分析、情绪引导与表述，三个部分组成。 【特色】：科学为骨，文艺为辅，逻辑清晰、调理清楚，兼顾专业性和可读性； 【读者对象】：大专院校不同级别的学生，和社会中职场人士。

HAO Jie 郝洁,本书以2017年美国《国家科学院学报》中艾伦·考恩（Alan Cowen）和达彻尔·凯尔特纳 （Dacher Keltner）发表的论文研究结果为基础， 就当下社会中人们常见的27种情绪展开梳理。【内容】：全书从情绪的本质和影响（第一部分）入手，归纳分析14种积极情绪（第二部分）、8种消极情绪（第二部分）和5种中性情绪（第四部分）。 每个情绪的展开分为：情绪情境故事及开篇讲解、情绪分析、情绪引导与表述，三个部分组成。

前 言 Preface 人心相同，所以我们的情感相通，情绪和感受也都相似。 人性不同，所以触发情绪的事件和对待情绪的方式不同，并把 人变成了不同的样子。 情绪以千姿万态的样貌和方式，精妙地游走在人的生理和心理 之间。有人与其博弈一生，互相伤害到你死我活；有人与其相伴一 世，互相依偎着甘苦与共。有人借力充盈绚丽的情绪，看见多维度 的世界，创造无限人生可能；有人则蹉跎于空虚黯淡的情绪，久久 不能自拔。 道理都懂，可为何情绪往往依然难控？ 因为我们是人！ 情绪有着自己的灵性，是上天赐予的礼物，也是后天可习得的 手信。在我的眼里，那些把“得意时淡然、失意时坦然”等对抗人 类自然情绪的话天天放在嘴边并当成信仰的人，跟挥刀自宫后还笑 着说“不疼，没关系！”的怪物一样。我们不是不懂这些“鸡汤” 的本意和深意，但快乐就是快乐，悲伤就是悲伤，何必去过分压抑。 浩瀚宇宙中，一个人可以追求的高质量人生只有短短几十年。那么  II 生命的意义是什么？每个人的追求和生活的本质又是什么？与其妄想去操控情 绪，不如和解：虔诚地去识别、真挚地去感受、坦然地去尊重。当我们看到一 个满脸委屈、泪水在眼眶里打转的人，无论男、女、老、少，可否试着说“哭 出来吧！”而不是说“坚强，不哭！”。 传统东方文化似乎一直对个人情绪有着过于苛刻的要求。当信息时代中的 国际社会不断更新迭代复杂多元的文化，每一个人的精神世界都经历着不同程 度的冲击。人们在快捷便利的科技支持下与更多的人沟通，每天阅览更多的信 息、交流更多的情感、处理更...