运动保健及康复是一个新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，是适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系。 《运动保健及康复技术》编写原则是围绕运动保健及康复这一目标，将理论与实际相结合，突出实践能力培养：既要借鉴和汲取母学科和国内外临床实践经验，又要体现和反映运动康复的特色；既要夯实基础知识，又要反映国内外**的成果和经验，为培养具有创新性、实践能力强的康复应用型技术服务。《运动保健及康复技术》共分为九章，分别介绍了体育保健及运动康复基础知识、关节活动范围训练技术、关节松动术、肌力康复训练、筋膜康复训练、核心区稳定性训练、平衡协调功能的康复训练、神经肌肉易化技术、渐进性功能训练等运动康复技术方面的内容。 《运动保健及康复技术》理论联系实际，内容由浅入深，例证丰富，涉及面广，可读性强，具有很强的理论性和实践性，既适合运动保健专业人士或运动爱好者阅读，也适合高校师生作为运动保健专业的教材。

具千君，资深运动康复师，长安大学体育运动研究所副教授。自2019年以来为全国各大医院、康复机构、国家级/省级康复队、康复中心、运动员培养专业的运动康复师2000余名，一直以来致力于运动康复、筋膜学领域的研究，从事对运动保健与康复理论以及临床研究与教学工作，曾在国内外期刊上发表运动康复及筋膜学相关论文10余篇，并著有筋膜空间平衡术等著作权，发明专利有空间医学筋膜刀。

前 言 　　 　　随着群众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中的营养搭配、自我保护等成为大众急需了解的知识。过去，运动康复与健康专业主要针对专业运动员展开，相关人才培养少，具有系统的医疗和体育相结合知识的人才更少。因此，相关人才一直是各大训练基地、健身俱乐部需求的热点。我国运动康复行业市场规模由2017年的87.37亿元增长至2021年的190.56亿元，CAGR(复合年均增长率)达到21.53%，呈现较快发展态势。虽然目前我国运动康复市场规模相比于国外欧美发达国家较小，但近年来增速高于海外市场，表现出强大的发展潜力。 　　本书共分为九章，分别就关节活动范围训练技术、关节松动术、肌力康复训练、筋膜康复训练、核心区稳定性训练、平衡协调功能的康复训练、神经肌肉易化技术、渐进性功能训练等运动康复技术进行了图文并茂的阐述，具体内容如下。 　　第1章为体育保健及运动康复概述，分别介绍体育保健及运动康复实用技术的基础知识、常用器材和设备及一些学习建议。 　　第2章为关节活动范围训练技术，介绍关节活动范围训练技术的基础知识、关节活动范围训练方法。 　　第3章为关节松动术，主要介绍关节松动术的操作方法及关节松动术的应用。 　　第4章为肌力康复训练，主要分析肌力康复训练的操作方法和应用。 　　第5章为筋膜康复训练，主要介绍筋膜康复训练的操作方法及应用。 　　第6章为核心区稳定性训练，主要分析核心区稳定性训练的操作方法及应用。 　　第7章为平衡协调功能的康复训练，主要分析平衡协调功能训练的操作方法与应用。 　　第8章为神经肌肉易化技术，主要介绍神经肌肉促进...