作者：张晋、张振宇
定价：68元
印次：1-1
ISBN：9787302716099
出版日期：2026.05.01
印刷日期：2026.05.29
图书责编：唐芳芳
图书分类：零售
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《膳食·乐穴：二十四节气健康之道》由中国中医科学院专家团队编写，以二十四节气为纲，针对每个节气精选适配的膳食配方、茶饮调方、应季果品及实用乐穴。特色在于融合传统节气调理智慧与现代健康理念，将饮食与穴位保健结合，提供可直接践行的顺时调养方案。适合中医爱好者、关注日常健康的普通人群及基层健康从业者参考，助其顺应时节调理身心。特色在于：1.内容整合性：突破单一调理模式，将饮食调理与穴位保健结合，形成更全面的顺时方案；2.实用性强：每个节气推荐具体食谱、茶饮配方、应季水果及易操作的穴位按摩法，兼顾传统智慧与现代生活场景；3.受众普适性：既适合中医爱好者系统学习，也为普通人群提供日常可践行的健康指南，助力读者顺应时节平衡身心。
张晋，主任医师，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任，全国第四批优秀中医临床人才，首都中青年名中医，国家中医药管理局科普巡讲专家，中华中医药学会健康管理分会副主任委员，中华中医药学会治未病分会副主任委员，北京医学会健康管理学分会常务委员。
春季篇 01
立春 02
雨水 10
惊蛰 17
春分 25
清明 32
谷雨 39
夏季篇 47
立夏 48
小满 57
芒种 66
夏至 76
小暑 89
大暑 101
秋季篇 115
立秋 116
处暑 125
白露 135
秋分 145
寒露 152
霜降 159
冬季篇 169
立冬 170
小雪 178
大雪 185
冬至 193
小寒 202
大寒 210 查看详情
在快节奏的现代生活中，如何借自然之力养护身心？《膳食·乐穴：二十四节气健康之道》由中国中医科学院**专家团队精心编写，以二十四节气为时间轴，为读者带来一套融合传统智慧与现代生活的健康方案。《膳食·乐穴：二十四节气健康之道》突破单一调理模式，将“吃什么”与“按哪里”深度结合，每个节气均精选适配的膳食配方、茶饮调方、应季果品及易上手的乐穴按摩法，让深奥的中医理论转化为可感、可操作的日常实践。无论是希望系统学习的中医爱好者，还是寻求简单实用健康指南的普通大众，都能从中找到顺应时节、平衡身心的温和力量。翻开《膳食·乐穴：二十四节气健康之道》，跟随专家的脚步，在时令之味与经络之妙中，解锁一整年的健康密码。
