本书分上、下两篇，共十三章。上篇为体育与健康教育理论，共五章，重点介绍大学体育教育与健康、体育运动与现代健康、大学生体质与健康、体育运动与保健、科学锻炼与健康等体育文化内容；下篇为体育教育实践，共八章，介绍与大学生终身体育和健康发展有关的体育运动项目。本书遵从教育教学发展规律和人体自然生长规律，在编写上突出了“以人为本”的指导思想和体育与健康的重要因果关系，全面体现了职业院校的人才培养目标，对体育课程教学具有很强的指导性。在体育与健康理论的介绍上，本书力求做到贴近实际、贴近生活，为学生全面了解基本的健康知识、养成体育锻炼的习惯、形成终身体育意识、实现健康的生活方式等提供了指导。 本书内容丰富，融科学性、知识性、时代性和实用性为一体，不仅可作为大学体育课程教育的专用教材，也可作为体育教师的参考用书，还可作为指导大学毕业生进行终身体育锻炼的重要工具用书，同时也可为体育运动爱好者提供运动指导和学习参考。

　　 前 言 　　 　　 　　《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作，全面推进素质教育，以适应21世纪对人才的要求。”高等院校是培养人才的摇篮，“要把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点” “应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等全面发展的人才”。培养体质健康、具有开拓进取精神的高素质综合人才，是高等教育改革与发展的方向。大学体育教育是高等教育的重要组成部分，也应该与社会的发展、高等教育的发展相适应，为我国培养全面发展的高素质人才作出更大的贡献。为了认真贯彻中央的重要指导精神和加强体育课程建设，提高体育教育成效，2012年，我们组织有关专家、教授，按照教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的基本要求，认真总结了目前高等院校体育教学现状，遵循体育课程建设的客观规律，广泛参阅了众多优秀教材，在原有教材的基础上完善及编写了这本体育健康理论与实践相结合的《大学体育与健康》教材。 　　编写组本着“以人为本”的宗旨，以增强健康意识、培养体育锻炼习惯、学会体育运动方法、提高体育运动能力为主导，树立“健康第一”的理念，体现体育与健康的教育功能，引导大学生积极主动参与体育运动，掌握运动的基本技能，体会参加体育锻炼的乐趣，养成终身体育运动的习惯，提高体质健康水平，提高生活质量，从而达到身心健康发展的体育教育目的。以教育部颁布的高等院校《体育...