本书遵照国家教育部、国家卫生部和计划生育委员会、共青团中央关于落实“进一步加强大学生心理健康的意见”，结合大学生学习生活遇到的各种心理问题，从心理健康、自我发展、情绪、爱情、学习、求职、网络、心理干预等方面介绍大学生心理健康必备知识，并通过切实可行的心理训练及实践体验，提高心理问题应对处理能力、提升心理素质。 本书格调轻松、文风朴实，注重结合案例诠释解决大学生的心理健康问题，针对特定心理素质的提升、配有大量方便操作的心理拓展训练方案。 本书既可以作为普通高校及各类高职院校大学生心理健康教育的首选教材，也是大学生心理素质提升自我训练的指导手册。

本系列教材作为大学生的素质教育教材，坚持科学发展观、力求严谨、注重与时俱进；在吸收国内外素质教育权威专家学者最新科研成果的基础上，融入了素质教育的最新教学理念；依照素质教育所涉及的问题和施教规律，根据素质教育发展的新形势和新特点，全面贯彻国家新近颁布实施的《教育重大突发事件专项督导暂行办法》等素质教育法规及管理规定；注重结合大学生遇到的各种问题，强化德、智、体、美、劳等全面发展，突出培养创新精神和实践能力，并注重教学内容和教材结构创新。

前言 大学生是心理问题高发人群，由于学业、情感问题和人际关系等原因引发的心理问题比较突出。教育界有责任担负起大学生的心理健康教育，提供一本从大学生心理需求出发、囊括心理学基本知识、具有启发性实例、简易的心理测评工具读本。本书力求做到吸引大学生阅读，可以作为普通高校及各类职业院校大学生心理健康的教材，也可以作为大学生心理健康指导手册。 作为大学生素质教育的特色教材，本书坚持科学发展观，以《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》为依据，严格按照《教育部办公厅关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）〉的通知》的相关要求，按照大学生心理发展规律的特点、心理需求、常见问题及其解决问题的方法展开，目的是帮助学生加强素质培养、促进大学生心理健康。 本书共分为八章，第一章心理健康概说讲述了心理健康相关知识，目的是让大学生学会评价自己的心理健康状况；介绍了生命教育的基本内容，旨在让学生了解生命的意义、学会珍爱生命；通过讲解不良行为的危害，让大学生自觉远离不良行为。第二章自我发展，介绍了自我意识的内涵及自我认知的方法；积极及消极的自我体验、正确的认知他人以及建立良好的人际关系的策略。第三章介绍了情绪内涵、调控情绪的基本方法等内容，目的是让大学生学会情绪管理的方法，合理应对压力。第四章对爱情的内涵，建立爱情以及健康性爱这三方面逐一阐释，层层递进，从而使大学生客观地认识爱情。第五章诠释了学习的含义、动机，为学生了解学习的特点，掌握学习的心理规律、策略，学习方法打下基础。第六章介绍了大学生职业生涯规划的内涵，内容与制定原则；总结了求职中常...