





定价:58元
印次:1-2
ISBN:9787302561064
出版日期:2020.10.01
印刷日期:2021.07.28
图书责编:袁勤勇
图书分类:教材
本书内容分为三篇:第一篇为理论篇,系统阐述了体育和健康的概念、体育锻炼的科学指导、运动损伤的预防和处理;第二篇为实践篇,分别介绍了球类运动、形体健美运动、武术运动、新兴体育运动四类体育运动项目的技术要领、比赛规则和考核标准,旨在培养大学生对体育锻炼的兴趣爱好,并使其逐步掌握相应的运动技能。第三篇是学习评价篇,主要阐述了体育学习评价的结构与内容、技术与方法、体质健康测试与晨跑等相关内容,以让学生对本校的体质健康测试、晨跑、体育与健康成绩测试等政策有所认知,并能认真对待。
韩秋红,湖州师范学院体育学院教师,主要承担女子防身术、健康教育学等课程的教学任务。从事高校女子防身术教学和科学研究长达15年,有着丰富的教学经验和实际擒敌经历,曾发表过多篇与女子防身术有关的学术论文。
前言 近年来,随着高校“体育与健康”课程教学改革的不断深入,体育与健康教学理论和实践的研究与探索日益活跃,高校体育与健康教材也越来越多,这是高校体育理论和教学改革呈现的繁荣兴旺景象,也是高校体育教学走向科学化的象征。自“体育”步入高校的课堂以来,体育教材便开始孕育、脱胎和发展,100多年来,各类版本的高校体育教材接踵而至。然而,随着社会经济的不断发展,大学生的学习和就业压力不断增大,再加上智能终端的普及给大学生带来了各方面的影响与困惑,导致他们很少有时间从事体育运动,甚至对体育运动失去了兴趣。因此,在“健康第一”思想的指导下,以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》为依据,结合教学实际情况,完成了本书的编撰工作。 本书分为三篇: 第一篇为理论知识篇,系统阐述了体育和健康的概念、体育锻炼的科学指导、运动损伤的预防和处理,为广大学生进行体育实践奠定理论基础和提供科学指导;第二篇为体育实践篇,分别介绍了球类运动、形体健美运动、武术运动、新兴体育运动四类体育运动项目的技术要领、比赛规则和考核标准,旨在培养大学生对体育锻炼的兴趣爱好,并使其逐步掌握相应的运动技能;第三篇是学习评价篇,主要阐述了“体育与健康”课程学习评价、体质健康测试与晨跑等相关内容,让学生对学校的体质健康测试、晨跑、体育与健康成绩测试等有所认知,并能认真对待。 本书由韩秋红担任主编,并负责统稿和第1章,第5章第4节,第6章第1节,第6章第3节部分,第7章和第8章的编写;侯建柱担任副主编,并负责第2章,第4章第3、4节的编写。参加编写的还有: 王学生,负责第3章第4节,第6章第3节部分;孙...
第一篇理论知识篇
第1章体育锻炼与健康3
1.1体育概述3
1.1.1体育的概念3
1.1.2体育的功能6
1.2健康概述8
1.2.1健康的定义8
1.2.2影响健康的因素10
1.2.3亚健康11
1.2.4文明健康的生活方式11
1.3体育锻炼与身心健康12
1.3.1体育锻炼与身体健康12
1.3.2体育锻炼与心理健康13
1.4体育锻炼的科学指导15
1.4.1体适能15
1.4.2体育锻炼应遵循的原则17
1.4.3运动处方19
1.4.4一次体育锻炼的科学安排21
第2章体育运动保健24
2.1运动损伤概述24
2.1.1运动损伤的定义24
2.1.2运动损伤的产生原因24
2.1.3运动损伤的预防25
2.2运动损伤的处理27
2.2.1软组织损伤的处理27
2.2.2运动损伤的急救处理29
2.2.3常见运动损伤的处理33
2.3常见运动性疾病的预防与处理38
2.3.1延迟性肌肉酸痛38
2.3.2运动性腹痛40
2.3.3运动性昏厥41
2.3.4肌肉痉挛42
2.3.5低血糖症43
第二篇体育实践篇
第3章球类运动——秀出技巧突显合作47
3.1篮球运动概述47
3.1.1篮球的起源与发展47
3.1.2篮球运动基本技术48
3.1.3篮球运动基本战术60
3.1.4篮球运动竞赛规则简介62
3.1.5篮球选项课考核评价标准65
3.2气排球66
3.2.1气排球运动概述66
3.2.2气排球运动基本技术68
3.2.3气排球运动基本战术77
3.2.4... 查看详情