本书严格按照教育部关于“加强大学生身体素质培育”的要求，结合高校体育教学改革，具体介绍了科学体育锻炼、田径、球类运动、武术、游泳、健美操、健身气功、休闲娱乐项目等大学体育知识，并通过严格训练达到强身健体、增进健康的目的。 本书坚持树立学生“健康第一”的理念，注重全面教授和强化培养大学生身体素质锻炼，因而本书既可作为普通高等教育本科、高职高专院校大学生体育教学课程的首选教材，也可以作为广大社会读者和社区居民进行体育锻炼、提高身体素质、自我训练有益的参考读物。

全面涵盖田径、武术、游泳、健美操、球类运动、健身气功、户外运动主流体育项目 针对大学生的体质特点和兴趣特点 一线体育教师编写，全面讲解大学生体育必备知识 是体育锻炼、提高身体素质、自我训练有益的参考读物

新中国成立之初，毛泽东就指出，“健康第一，学习第二”。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中也指出，广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的重要标志。《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》文件中所提出的“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。 目前，我国青少年体质不断下降的事实令人担忧。国家体育总局《2014年国民体质监测公报》指出: 与2010年相比，学生体质与健康状况总体有所改善，中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。但存在的问题仍然比较突出，主要表现是大学生身体素质继续呈现下降趋势；中学生的耐力、速度、力量等水准较差，视力不良检出率居高不下，并继续呈现低龄化倾向；肥胖检出率持续上升。 对于培养高级人才的高等院校来说，怎样增强大学生健康体质，最终实现人才高素质的全面发展，是高等教育管理者和高校体育工作者急需面对的严峻挑战。 强身健体既是工作的本钱，也是大学生为国家效力的前提条件，对于当代大学生来讲，不仅要具备过硬的专业知识和应用技能，而且应具备健康的心理及体魄；只有一个具有强健体魄和坚强意志的民族，才能适应时代发展进步的需求。 本书作为大学生体育教学的特色教材,坚持科学发展观,严格按照教育部、国家体育局关于“加强大学生身体素质培育”的要求,全面贯彻《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生身心健康教育的意见》,结合高校体育教学改革;由首都医科大学、北京体育大学、北京航空航天大...