"《形体训练与形象塑造管理（慕课版）》是一本提升个人形象与魅力的实用指南，主要涵盖了姿态训练、轻器械训练、作品欣赏、形象塑造、走进彩妆、形象管理、体能训练方案及常见运动损伤的处理及预防等内容。 《形体训练与形象塑造管理（慕课版）》通过理论与实践相结合的方式，详细讲解了形体训练与形象塑造管理之间的内在联系，为读者提供了较为全面和实用的个人形象塑造管理策略，帮助读者全面提升个人形象。 "

"伍钰，西南财经大学副教授，硕士生导师，《形体与礼仪》一流课程负责人。教育部学位中心网络评议专家；西南财经大学第三届教学咨询专家；IDSU国际运动舞蹈协会国际3级裁判员；中国学生健美操艺术体操协会艺术体操荣誉级评判员；啦啦操高级评判员；国家级健身指导员；健美操国家一级裁判员；中国大学生体协健美操艺术体操协会专业评判委员会委员；1-13届西南财经“大学光华杯健康活力大赛”及颁奖晚会组织、策划。主要从事体育教育运动训练学、学校体育学、体育竞赛等方向的教学和研究。 "

前 言 　　随着社会的持续进步，人们对自身形象的要求和期望与日俱增，对美的追求也不断提高。良好的个人形象不仅能给他人留下深刻印象，更能在职场、社交及日常生活中发挥重要作用，助力个人成长。如今，个人形象已成为人们社会生活中不可或缺的一部分，而形体美作为形象美的重要组成部分，更是备受关注。 　　本书采用理论与实践相结合的方式，深入剖析形体美和形象塑造管理的各个关键环节，让学生在阅读过程中获得具体指导和实用技巧。本书从形体、形象及思想政治教育等多个维度，引导学生在学习和锻炼中享受乐趣、增强体质、锤炼意志。通过学习本书，学生能够全方位塑造自信、独立、优雅、沉稳的品质，提升自身形象和气质，增强自信心和竞争力，满足自身的社会需求和情感需求，提高生活品质和幸福指数。 　　形体训练通过专项练习塑造美的形体、锤炼美的肢体语言；礼仪规范是对人美好形象的一种设计，施礼则是对美的形象的塑造与展示；个人形象与仪容、服饰、礼仪等方面的关系密切。本书在帮助学生强身健体的同时，还让他们了解基本的形象塑造与管理知识，通过案例分析、实际操作和反馈指导，使学生掌握形体练习和形象塑造管理的方法。 　　在内容上，本书不仅关注外在形象的打造，更注重核心素养的培养。通过对形体美和形象塑造管理的探究，我们致力于帮助学生树立正确的审美观，养成良好习惯，从而在职场、社交及日常生活中展现最佳状态。 　　在形式上，本书运用通俗易懂的语言，并结合大量案例分析，让抽象概念变得具体生动。本书还精心设计了丰富的思考题和实践活动，引导学生在实践中不断巩固认知、提升能力，实现知识的融会贯通，增强实际应用能力。 　　在培养核...