本书共分为七章，主要涵盖航空安全员概述、体能训练基本理论、航空安全员体能训练实践、航空安全员体能训练的科学准备、航空安全员体能训练常见运动现象及损伤的处理、航空安全员体能训练中的心理训练与心理恢复、航空安全员体能训练与当代民航精神的融合等内容。本书通过对航空安全员职业进行分析，在已有教材和科研成果的基础上，结合党的二十大精神，联系航空安全员实际工作环境和工作任务，总结出具有较强行业性、实用性、可操作性的研究成果。

杨文立，2013年毕业于上海体育学院武术学院，硕士研究生。现就职于上海民航职业技术学院，多年来一直从事民航空保专业体技能训练课程的教学及科研，同时负责航空安全员资质训练培训的管理工作。

体能是人体机能在体育活动中表现出来的能力，体能训练是提高运动成绩和增强运动能力的重要方式，也是发展力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体素质的过程。航空安全员是飞机客舱运行中的一道安全屏障，对空防安全起到举足轻重的作用。对于肩负保障民航空防安全重任的航空安全员，良好的体能是提高客舱处突技能技术的基础，是完成连续性执勤任务的重要保障。2019年，中国民用航空局颁布了新版《航空安全员训练大纲》，提出了“坚持实战导向、科学计划、安全有效、因地制宜、从难从严的训练原则，并要求各类训练应当先理论后实践、先基础后应用，按照讲解示范、组织练习、小结讲评的步骤实施开展”。体能训练是航空安全员训练大纲中的重要内容，因涉及体能类考核科目多，考核标准较高，也成了航空安全员各类资质训练中难度最大的考核内容。 全面贯彻落实党的二十大精神，必须深入贯彻总体国家安全观，把“两个绝对安全”落到实处。深刻认识民航安全工作的极端重要性，不断提高安全工作政治站位，以习近平总书记关于安全生产重要论述和对民航安全工作的重要指示批示精神为根本遵循，坚持“人民至上、生命至上”，确保航空运行绝对安全、确保人民生命绝对安全。近年来，危害航空器安全的事件备受关注，对客舱中突发事件处理的要求也越来越高，这就要求航空安全员必须具备更强的身体素质。因此，良好的身体素质是航空安全员保证客舱安全执勤的基础，较强的身体素质能力是航空安全员空中执勤和执法过程中重要的信心储备。加强航空安全员和民航安保专业学生的体能训练指导，使之掌握职业体能训练的相关知识和技术，提高体能训练的有效性，养成良好的训练习惯，是当前民航安全发展赋予新时代民航教育...